Sokak számára nincs más módja a nap indításának, mint egy csésze kávé. Néha a munkahelyi aktív szünetek között, vagy egyesek inkább az étkezés végén isszák. De azon túl, hogy a kávé kellemes rutinná vált, talán sokkal több annál.
Az előnyök elég hosszú listát lehetne kibontani, de elméletileg mind a betegségek megelőzésére és leküzdésére utal. Az eredmények még kedvezőbbek lehetnek, ha a hozzáadott cukor mennyiségét szabályozzuk.
Meg kell jegyezni, hogy bármilyen étel vagy ital túlzott fogyasztása rossz.
Ebben az értelemben 10 pozitív következményt említhetünk a szervezetünkre nézve a cukormentes kávé fogyasztásának:
- Egészséges szív
- Csökkenti a narancsbőrt
- Megelőzi a 2-es típusú cukorbetegséget
Ezt szem előtt tartva a cukormentes kávé fogyasztása segít csökkenteni a zsírlerakódások kialakulását a test helyi területein, mivel hozzájárul a jó vérkeringéshez.
A cukorbetegség egyike azoknak a problémáknak, amelyek szív- és érrendszeri problémákból erednek. A 2-es típusú cukorbetegség azzal függ össze, hogy a szervezet képtelen szabályozni a vércukor- és inzulinszintet. Ez a leggyakoribb típus, azonban a cukormentes kávé fogyasztása csökkentheti a kialakulásának kockázatát.
A cukormentes kávé előnyei:
Segít a fogyásban
A jó anyagcsere egyet jelent az optimális emésztéssel. Tehát a cukormentes kávé fogyasztása segíthet a fogyásban.
Gyomorpanaszok megelőzése
A cukrozatlan kávé fogyasztása segíthet a baktériumok és méreganyagok eltávolításában a gyomorból, mivel ezek a vizelettel kiürülnek. Ez segít megállítani a káros paraziták szaporodását is, amelyek gyomorproblémákat okozhatnak.
Memóriafunkció
A tudomány szerint a cukrozatlan kávé fogyasztása segíti a memóriafunkciók fejlődését. Szakszerűbben fogalmazva, a fogyasztása blokkolhatja az adenozin nevű neurotranszmittert. Amikor a koffein ezt blokkolja, javítja az agyban az idegsejtek tüzelését. Ez segít felszabadítani a jótékony neurotranszmittereket.
Megakadályozza a fogszuvasodást
A cukrozatlan kávé mérsékelt fogyasztása jótékony hatással lehet a száj egészségére, különösen a fogszuvasodásra, mivel antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és baktériumellenes plakkellenes hatással bír.
Megelőzi a mentális betegségeket
A kávéfogyasztás memóriára gyakorolt pozitív hatásai mellett egy tudományos tanulmány szerint akár 65%-kal is csökkenti az időskori demencia kockázatát.
Antioxidánsokat biztosít
Elméletileg a kávé a legnagyobb antioxidánsforrás. Az antioxidánsok olyan természetes vagy mesterséges anyagok, amelyek képesek megakadályozni vagy késleltetni a sejtek bizonyos típusú károsodását.
A kávéban kininek néven találhatók meg. Más gyakori antioxidánsok a „hidrofahéjsav” és a „polifenolok”. Ezek segítenek a szervezetben lévő szabad gyökök elleni küzdelemben.
