A betegek gyakran allergiásak a gyógyszerekre. Ilyen esetekben biztonságos kezeléseket kell kipróbálni.
Amikor fáj a feje:
1. módszer a jó alvás
A fejfájás gyakori okai a túlterheltség és az alváshiány. Ebben az esetben természetesen aludni kell. Alvás közben ajánlatos előre kinyitni az ablakot vagy szellőztetni a helyiséget.
2. módszer – masszázs
A könnyű masszázst a homloktól kell kezdeni, és a fej hátsó részébe kell húzni, majd a fülekre és a nyakra kell menni.
Ha fáj a feje a hőségtől – a következőképpen kezelheti
3. módszer – aromaterápia
A levendula aromája segít enyhíteni a fejfájást, ellazít és oldja a feszültséget. Borsmentaolajat is használhat, ha 10 percig dörzsöli a fejbőrébe.
4. módszer – friss levegő
Fejfájásra kiváló gyógyír a friss levegő, ezért érdemes szélesebbre nyitni az ablakokat, és még jobban járni. Alternatív megoldásként leülhet az erkélyre vagy a verandára.
5. módszer – meleg fürdő
A vízkezelések enyhítik a görcsös fejfájást, valamint enyhítik a nyak és a fej feszültségét. Meleg fürdőt kell venni citromlével, tengeri sóval, levendulával, menta vagy majoránna illóolajjal.
6. módszer – hideg borogatás
A hideg borogatás segít összehúzni az ereket, így csökkenti a fejfájást. Néhány jégkocka törülközőbe csavarása után 10-15 percig tartsa a fej és a nyak oldalán.
7. módszer – egy pohár víz
A fejfájás gyakran a szervezetben lévő elégtelen mennyiségű folyadék miatt fordul elő. Egy pohár szénsavmentes víz segít enyhíteni a kellemetlen tüneteket.
Fejfájással ébredsz – tárta fel ennek okait egy orvos
8. módszer – meleg étel
A rendszertelen étkezés fejfájást is okozhat, mivel befolyásolja a vércukorszintet. Ezért, ha fejfájás jelentkezik, enni kell valami meleget. Például zabkása vagy leves.
9. módszer – feküdj le teljes csendben 10-15 percig
Ahhoz, hogy megszabaduljon a kellemetlen tünetektől, vagy jelentősen csökkentse azokat, 10-15 percig teljes csendben kell feküdnie, ne felejtse el becsukni a szemét. Ebben az esetben egyáltalán nem szabad tenni semmit.
10. módszer – zene
A lágy és halk zene elvonja a figyelmet a kellemetlen érzésről és csökkenti a fejfájást. Kényelmes elhelyezkedés után 15-20 percig kívánatos zenét hallgatni.
A cikk csak tájékoztató jellegű, nem ajánlja és nem helyettesíti a szakmai konzultációt.
