Talán felismered: annyi labdát kell fent tartani, hogy kevés időd maradjon magadra. Miközben az Ön személyes növekedése és fejlődése egy sikeres és mindenekelőtt boldog jövő alapját képezi. Ebbe ma a következő módokon fektethet be.
Fektess be magadba
Itt az ideje, hogy felvállald a „mert megérdemled” mottót. Csakúgy, mint minden más típusú befektetés, az önmagunkba való befektetés is egy jó és stabil alappal kezdődik. Ez azt jelenti, hogy gondoskodni kell fizikai egészségéről, érzelmi egyensúlyáról és mentális tisztaságáról.
Szánjon időt testének megfelelő ápolására az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a kellő pihenés révén. Az érzelmi jólét az önreflexióból, az odafigyelésből és a szeretteivel való jó kapcsolatok fenntartásából fakad.
Gyakorlati tippek
Az önmagunkba való befektetést nem luxusnak kell tekinteni, hanem valaminek, ami egy boldog jövőhöz szükséges. Ha tudatosan dolgozol a testi, lelki és érzelmi jóléteden, szilárd alapot teremtesz, amelyre építkezhetsz. A következő tippek segítenek az önmagadba való befektetés felé vezető úton.
- Folytasd a kihívásokkal magad. Vegyen részt tanfolyamokon, vegyen részt workshopokon, és folytassa ismereteinek bővítését. Ez lehet szakmai és személyes is.
- Dolgozz az egészségeden. Szánj időt a mozgásra (ami lehet sport, de egyben), az egészséges táplálkozásra és . Adjon elsőbbséget mentális és érzelmi jólétének a meditáció, az éberség és az érzések kifejezése révén.
- Hálózat. Építsen értékes kapcsolatokat szakmai és magánéletében egyaránt. Hálózatok és tapasztalatok. A hálózatépítés nem feltétlenül azt jelenti, hogy elmész inni, ahol nem ismersz senkit – ez a munkahelyen kezdődik.
- Szánjon időt öngondoskodásra. Adjon magának rendszeres pihenést és kikapcsolódást. Teremts magadnak pillanatokat, amelyekben feltöltődhetsz és kikapcsolódhatsz.
- Szerezzen új tapasztalatokat. Lépj ki a komfortzónádból, és próbálj ki új tevékenységeket és hobbikat. Ez serkenti kreativitását és segít a növekedésben. Mindig is szerettél volna gitározni vagy megtanulni festeni, mint Bob Ross? Hajrá.
- Tűzz ki célokat magadnak. Tűzz ki világos célokat, és készíts tervet azok elérésére. Ez irányt és fókuszt ad az erőfeszítéseidnek. Bontsa fel a célokat kisebb célokra, hogy kezelhető legyen.
- Merüljön el (a) pénzügyeiben. Ismerje meg a pénzkezelést, a befektetéseket és a pénzügyi tervezést, hogy javítsa a .
- Tanulj meg reflektálni. Szánjon rendszeresen időt arra, hogy átgondolja céljait, álmait és fejlődését. Ez segít az alkalmazkodásban és a növekedésben.
- Vásároljon vagy kölcsönözzen könyveket a személyes fejlődésről. Olvasson könyveket és hallgasson podcastokat, amelyek inspirálnak és új betekintést nyújtanak.
- Tudja meg, hogy a mentor megfelelő-e az Ön számára. Keressen egy mentort vagy coachot, aki irányítani és támogatni tudja a növekedési pályáján. Vagy dolgozzanak együtt egy baráttal, hogy motiválják egymást.
Vannak olyan kötelezettségei, amelyeket szívesebben nem vállalna? Versenyfutás az idővel a napjaid? Túl fáradt vagy egy nyaraláshoz? Akkor pontosan azok, amire szüksége van. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.
Fotó: Getty Images
