A felkelő nap országában a hosszú élettartam nem valami szokatlan: sok lakos több mint egy évszázada él.
Titkuk nem csak a helyes táplálkozásban vagy az ökológiában rejlik: mindazoknak, akik túllépték a 100 év határát, megvan a saját életmód-filozófiája.
Mi értelme van:
1. Túlsúly.
Ha megnézi a százévesek fotóit, nem valószínű, hogy elhízott embereket talál köztük. A túlsúly termékeny talaj a veszélyes betegségek kialakulásához, ezért követnie kell az ábrát.
2. Vizsga.
35 év után az egészséget komolyan kell venni: évente legalább egyszer átfogó vizsgálaton kell átesni egy neves egészségügyi intézményben.
3. A passzív pihenés megtagadása.
Folyamatosan mozgásban kell lenni, ezért hagyjon fel az esti összejövetelekkel a kanapén a séta javára.
4. A helyes megközelítés.
Ne igyon pirulákat ellenőrizetlenül: mindig vannak mellékhatásai.
5. Pozitív hozzáállás.
A depresszió nem növeli a várható élettartamot. Talán ezért van az, hogy a százévesek között csak optimisták vannak.
Fotó: Pixabay
