Ezek az egészséges ételek segítenek átvészelni a délutánt. És nem tartalmaznak többet 100 Kcal-nál.
- 2 evőkanál humusz és egy darab pita kenyér
- 20 pörkölt földimogyoró
- 1 szelet pulyka és egy szelet sajt
- Saláta 1 szelet mozzarella darabokban, 1 paradicsom kockákban és kevés balzsamecet
- 1 rizsos gofri 1 szint evőkanál csokis kenettel
- 1 bögre paradicsomleves kenyérrúddal
- 150 gramm szójabab kevés sóval
- Tál görög joghurt egy marék áfonyával
- Körülbelül 25 gramm pattogatott kukorica
- 4 sárgarépa
- Fél csésze szójabab
- Körülbelül 15 mandulával kézzel
- 10 kis sárgarépa 2 evőkanál hummusszal
- 28 szőlő
Kép: GettyImages
Ihletre van szüksége a vegán ételekhez? Minden nap Vegán szerző: Lenna Omrani (Kosmos Uitgevers, ISBN: 9789021581309).
Fitbit Versa3 okosóra
