A lenmag fő előnye az omega-3 telítetlen zsírsavak (kétszer több, mint a halolajban) és a lignánok – fitohormonok tartalma, amelyek szükségesek a mellrák elleni küzdelemhez.
A lenmag terápiás tulajdonságai
A termék különleges összetételének köszönhetően az egész szervezetre jótékony hatással van. A magvak segítenek a méreganyagok eltávolításában, csökkentik a koleszterin koncentrációját a vérben. A len bajnok a szeléntartalom tekintetében, ami viszont erős rákellenes tulajdonsággal rendelkezik.
A lenmag hideg infúziója enyhén befolyásolja a májat és az epehólyagot, enyhe vizelethajtó és hashajtó hatása van, segít a különböző típusú mérgezések hatásainak semlegesítésében, növeli az anyatejet szoptató anyáknál.
Öntsön 1 evőkanál magot egy fedővel ellátott üvegedénybe 250 ml szobahőmérsékleten forralt vízzel. Szorosan zárja le a fedelet, és 2-3 percig erőteljesen rázza az edényt, majd hagyja hatni 30 percig. A nap folyamán vegyen be 2-3 evőkanál
Lenmag forró infúziója – 1. számú gyomorhurut esetén. Befedi a gyomor falát, enyhíti a fájdalmat és a gyulladást. Az eszköz hatékony a torok és a száj gyulladásos betegségeiben.
Az infúziót az előző változathoz hasonlóan készítse el azzal a különbséggel, hogy a magokat forrásban lévő vízzel öntjük. Vegyünk 100 ml-t 30 perccel étkezés előtt.
A lenmagpor mézzel csillapítja az erős köhögést és megkönnyíti a köpet felszabadulását. Daráljon le 100 g magot egy kávédarálóban. A kapott lisztet összekeverjük 500 g mézzel. Egyél 1 teáskanálnyit napközben 1,5-2 óránként.
Lenmag a fogyáshoz
A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják mindenkinek, hogy lenmaggal fogyjon. Hozzáadjuk salátákhoz, köretekhez, édességekhez, más formában – levesekben és pörköltekben. A magas rosttartalom béltisztítóként hat, segít a méreganyagok eltávolításában és a mikroflóra gyógyításában. A nyálka magvak burkoló tulajdonsága is kedvez a fogyásnak: megakadályozza a felesleges zsír felszívódását.
A savanyú lenmag hosszú időre elnyomja az étvágyat, normalizálja a vércukorszintet, hozzájárul az anyagcsere megfelelő folyamatához.
Öntsön 2 evőkanál lenmagot egy fémedénybe. Felöntjük 3 csésze vízzel, és felforraljuk.
Joghurt lenmagliszttel – bizonyított hatékonyságú súlycsökkentő termék. Könnyen megbirkózik az éhséggel, tisztítja a beleket, elősegíti a gyors zsírégetést.
Keverj el 1 teáskanál őrölt magot egy csésze sűrű joghurtban. Ízért adjunk hozzá 0,5 teáskanál mézet. Fogyasszon egy héten belül 1-1,5 órával étkezés előtt, reggeli vagy vacsora helyett. A következő héten megduplázza a joghurt mennyiségét.
A lenmagnak minden pozitív tulajdonsága mellett ellenjavallatok is vannak: gyulladásos bélszindróma, vesekő és epekő, méhmióma, policisztás petefészek, valamint specifikus egyéni intolerancia.
Lenmagból hihetetlenül fiatalító hatású kozmetikumok készülnek. Pénzt takarít meg, és egyetlen ráncot sem. A lifting hatás garantált!
Ha tetszett a cikk, kérjük, ossza meg barátaival. Minden like-nak örülni fogunk!
