22 egyszerű, gyors és egészséges vacsoraötlet az egész családnak, hogy elkerülje a monotonitást

A vacsorát az egész család számára elkészíteni, és megakadályozni, hogy hétről hétre ugyanaz legyen, bonyolult. Még inkább, ha amit keresünk, az egy és enni valami házi készítésűt napi.

Mivel ez nem mindig könnyű feladat, szeretnénk néhány ötletet adni a lehetséges lehetőségekről vacsorák, amelyek halételeket, csirkét és még vegetáriánus recepteket is tartalmaznak amivel még a házban élő kicsik is élvezni fogják.

Az unalom elkerülésének kulcsa a gyermekeknél az, hogy olyan ételeket keressenek, amelyek vonzzák a tekintetüket, könnyen fogyaszthatók és szórakoztatják őket anélkül, hogy kínoznák a főzésükért felelős személyeket.

Ezekkel egészséges, gyors és egyszerű receptek Nyilvánvaló, hogy a vacsora is élvezet, és a főzés sem olyan bonyolult, mint amilyennek látszik.

Vegetáriánus vacsorák, amelyeket mindenki szeretni fog

Vegetáriánus tofu húsgombóc

Könnyű vacsora mellé tálalhatjuk például a és néhány mellé. Ha mi nem vagyunk vegetáriánusok, ők azok ideális lehetőség a húsfogyasztás csökkentésére étrendünkben és gyakorlatunkban például az ún. Elkészítésükhöz a legjobb egy konyhai robotgép vagy aprítógép, hogy a tészta minden eleme egyforma vastagságú legyen, és egyformán süljön.

Sós spárga és sárgarépa tarte tatin

Kifordított torta, amelyet meglepetésre terveztek. Ez a vegetáriánus ideális egyél zöldséget másképp. Bármelyik szupermarketben megvásárolhatja a már elkészített leveles tésztát, így nem okoz nehézséget. Ennél az ételnél a legfontosabb, hogy fordítva legyen.

Mivel a tűzhelyen kezdődő és a sütőben végződő ételről van szó, fontos, hogy az edény mindkettőt szolgálja, mint ez is.

andalúz gazpacho

Nemcsak könnyű, de nyáron is ideális. Az olyan növényi krémek, mint ez vagy a , egy francia omlett és egy darab gyümölcs kíséretében tökéletes könnyű kiegyensúlyozott vacsora.

Cukkinis omlett

A klasszikus francia omlett helyett, amely sok bajból megszabadít minket, adhatunk még egy csavart, és adjunk hozzá zöldségeket, hogy gazdagítsuk és egészítsen ki egy klasszikus ételt. Ebbe bármilyen idényzöldség beletehető.

Malfatti vagy olasz spenótos és ricotta sajtos galuska paradicsomszósszal

Nagyon finomak és nagyon egyszerű az elkészítése. között terpeszkedő gnocchi és a húsgombócokategy eredeti és tökéletes recept, hogy bárki egyen zöldséget.

Cukkinis tészta szezámmagos vinaigrette-vel

Ez a recept tökéletes hagyd ki a tésztát és egyél több zöldséget. Itt többet mondunk el, hogy egészségesebbé váljon anélkül, hogy elveszítené az ízét, de ez a tészta az egyik kedvencünk.

Hét recept halakkal, amelyeket kézzel lehet enni szórakoztató és eredeti módon

Hake hamburger

A hamburgereket az egész család szereti, és ez a hal változat sem kivétel. Nagyon egyszerűen elkészíthető, mint egy hagyományos húsétel például salátával, paradicsommal, hagymával, de kerüljük a kész szószokat. Ha ízesíteni szeretné, próbáljon ki egy könnyű guacamole-t.remek a kombináció.

Tonhal burritók

A vásárolt majonéz helyett lehet vagy akár . Fontos, hogy a szószt adjuk hozzá, hogy ne legyen túl száraz, de igen, ha könnyedséget szeretnénk elérni, kerüljük a túlzottan feldolgozott és kalóriadús szószokat.

Lazac és kapros brie pizza

A hagyományos alapok a múlté. Most megtehetjük készítsd el otthon a tésztát a ház összes tagjának segítségével és anélkül, hogy lisztet kellene használnia, mint ehhez. Ez a vacsoraidőt családi tevékenységgé alakíthatja.

A karfioltésztához csak konyhai robotgép vagy aprító kell, amit aztán nagyon könnyen meg is tud bánni a kezével, hiszen a tepsire való kikenéshez csak egy kanálra lesz szüksége.

Tonhal burgerek

Ha szereti a fűszereseket, és folytatva azzal a kijelentéssel, hogy a hamburger sztárétel, akkor megpróbálhatja. Nagyon finomak és állítható a fűszeresség mértéke A ház legkisebbje számára.

Lazac nyárs pestóval

Vannak szórakoztató csinálni (minden családtag segíthet), és túlmutat a klasszikus mór pinchokon. Ideálisak vacsorára salátával, vagy néhány zöldséges nyárssal, mint pl. vagy .

Tonhal taco

A kézzel enni olyan dolog, amit a házban élő kicsik szeretnek. Amellett, hogy gyorsak és egészségesek, azok is tökéletes példa arra, hogyan lehet a halat nagyon szórakoztató módon beépíteni az egészséges étrendbe. Azt is megteheti, hogy 100%-ban házi készítésű receptet készítsen belőle.

Halsaláta saláta tacóban

Eredetibb lehetőség a saláta fogyasztására használjon fejből származó salátaleveleket, mintha tortillák lennének és készíts velük egy tacot. Szórakoztató és más.

Klasszikus receptek más ízekkel, hogy meglepjék az egész családot

Világos Vichyssoise tejszín és vaj nélkül

A világ leghíresebb burgonya és póréhagyma krémje is rendelkezik tejszín és vaj átadja helyét a tejnek és az extra szűz olívaolajnak. Könnyű, de ugyanolyan finom.

Michelin-csillagos krémhez a legjobb, ha egy jó kézi mixer (vagy amerikai) van, ami a lehető legjobban keveri a keveréket. Az olívaolaj segítségével tízes állagot fogunk elérni.

Crecy sárgarépa krém

Sokkal krémesebb, mint a klasszikus sárgarépa krém, teljessé válhat, ha mellé tesszük toppos például főtt tojás, kockára vágott serrano sonka vagy szárított csíra.

Brokkolis cézár saláta

Feltétlen rajongója van bennem. Javíts egy vacsorát kevesebb, mint 15 perc alatt a házi készítésű Caesar szósz pedig igazi élvezet.

A brokkoli összes tápanyagának megőrzéséhez és a lehető legtöbbet kihozni a legjobb dolog. És mivel nem szeretjük az időt vesztegetni, használhatunk egy Lekué mikrohullámú párolótokot (2 vagy 4 személyes), ami megkönnyíti a munkánkat.

A quinoa három finomság

A három ízű rizs klasszikus receptjét úgy találták újra, hogy a gyerekek és a felnőttek egyaránt tetszeni fognak. Az elkészítése mindössze 20 percet vesz igénybe.utána pedig egy darab gyümölccsel nagyon komplett vacsorád lesz.

Pantesca burgonyasaláta

Az a legjobb benne, hogy az hasonló a finom vidéki salátához, de más érintése van, amivel ki lehet szállni a rutinból. Az oregánó, a kapribogyó és a bazsalikomlevelek adják a Toszkánához méltó frissességet.

Könnyű csirke receptek kevesebb mint fél óra alatt

Csirkemell citrommal és gyógynövényekkel

Alig szennyezi be a konyhát, és a sütő bekapcsolásával megsüthet egy olyan zöldséget, amely köretként szolgál, amit mindenki szeretni fog.

Csirke curry

Nem csak arról van szó, hogy finom, hanem arról is, hogy pillanatok alatt elfogyaszthat egy nagyszerű indiai vacsorát. Rizzsel, chutneyval és pita kenyérrel tálalva remekés remek ötlet lehet egy különleges és egzotikus vacsorához.

Arepas Reina Pepiada

és ideális választás másfajta vacsora az egész családnak. Az arepa tészta nagyon egyszerű, és az eredmény 100%-ban ajánlott. A vacsorát kiegészítheti például egy egyszerű zölddel.

Parmezán csirke filé párolt bimivel

és könnyen konvertálhat egy receptet. Egy egyszerű gőztokkal elkészíthetjük ennek az eredeti ételnek a köretét, amely a sajtnak és a fűszereknek köszönhetően extra ízt kap a csirkemellekben. Finom.

Megjegyzés: a cikkben található hivatkozások némelyike ​​kapcsolt, és előnyt jelenthet a Trendencias számára.

Fényképek | ban ben , ,

In Trends |

In Trends |