Összeállítottunk számodra egy listát azokról a lúgos ételekről, amelyek használatával egészséges és boldog ember leszel.
Lúgos ételek
Citrom
Citrom – igazán csodálatos gyümölcs! Számodra savas terméknek tűnhet, de valójában csökkentheti a szervezet savasságát! A munka pH-ban történik. Szintje (ami 9,0) a citromot a leglúgosabb termékké teszi. Erőteljes gyógyír megfázásra, vírusos betegségekre, gyomorégésre, nemcsak a savasság elleni küzdelemben segít, hanem természetes fertőtlenítő is.
Citrom – nélkülözhetetlen termék a máj tisztításához. Ez nagyon jó oknak tűnik arra, hogy egy pohár meleg vízzel és egy szelet citrommal kezdje a napot.
Leveles cékla
A cékla az egyik leglúgosabb táplálék, levelei tele vannak vitaminokkal, fehérjékkel, rostokkal és ásványi anyagokkal. A növény segít normalizálni a vércukorszintet, javítja az agyi aktivitást és helyreállítja a látást. A céklalevelek rendkívül hasznosak a szív- és érrendszerre, így könnyedén hozzáadhatod a salátához!
Uborka
Uborka – az egyik legrégebbi zöldségnövény. Ez egy lúgos termék, amely segít az emésztési folyamat gyors normalizálásában és semlegesíti a savas környezetet. Ráadásul ez az egyszerű zöldség 90%-ban vízből áll, ami nagyon hasznos az arcbőr javítására.
Retek
A retek használata segít normalizálni a bélmozgást, csökkenti a koleszterinszintet, aktiválja az anyagcserét, javítja a szív- és érrendszert és segít a bőrbetegségek leküzdésében. Érdekes módon a retek a leghasznosabb tiszta formában, és nem salátákban.
Zeller
A zeller a leglúgosabb élelmiszerek listáján is szerepel. Képes lassítani az öregedési folyamatokat, javítja a víz-só egyensúly anyagcseréjét, serkenti a gyomornedv elválasztását és normalizálja a vércukorszintet. A növény gyökerei és levelei vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat és illóolajokat tartalmaznak.
Fokhagyma
Ez az aromás termék nemcsak lúgforrás, hanem az immunitás fenntartásának fontos eleme is. Kiváló antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, és fűszeres aromát kölcsönöz minden ételnek.
Cékla
A cékla nagyon jól ismert termék, de még mindig alulértékelt! Minden olyan vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaz, amelyek a zöldségekben megtalálhatók, és a szervezet számára hasznosak.
Avokádó
Ez a zöld, olajos gyümölcs segít normalizálni a sav-bázis egyensúlyt, gazdag vitaminokban, aminosavakban és egyszeresen telítetlen zsírsavakban, amelyek erősítik a szív- és érrendszert. Nagyszerű termék!
Dinnye
A sárgadinnye hihetetlen pH-értéke 8,5. Használja a dinnyét vesebetegségek és megfázás esetén. A lédús és aromás gyümölcs feldobja a hangulatot, segít leküzdeni az álmatlanságot és a stresszt. Vegye fel ezt a terméket az étrendjébe, és nem fogja megbánni.
A görögdinnye egyébként nem kevésbé hasznos, mivel nagy mennyiségű rostot és vizet tartalmaz. Ráadásul lúgos termék.
Hajdina
Ha még mindig csak rizst eszel, lehet, hogy még nem próbáltad a hajdinát! Táplálkozási tulajdonságai egész napra energiát biztosítanak. A hajdina jótékony hatással van a szív- és érrendszerre, és minden bizonnyal remek érzéssel jutalmaz meg.
Banán
A banán csodálatos gyümölcs. Nagy mennyiségű pektint és keményítőt tartalmaz, jótékony hatással van az emésztőrendszerre.
Vitaminokat, vasat és endorfinokat tartalmaz, így a banán nem csak serkenti, de hangulatot is emel. Alacsony fehérje- és sótartalma miatt a banán nagyon hasznos a vesebetegségben szenvedők számára.
Cikória
Ez a lúgos készítmény nemcsak a kávé remek helyettesítője, hanem az idegrendszerre is jótékony hatással van. A cikória inulint tartalmaz, amely csökkenti a vércukorszintet. A cikóriában található pektin pedig segít az éhség csillapításában és az étvágy megfékezésében.
Eper
Mint kiderült, az eper hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Ezek a lédús gyümölcsök tartalmazzák a bélflóra számára szükséges élelmi rostot és antioxidánsokat, amelyek lassíthatják az öregedési folyamatot. És finom és egészséges!
Brokkoli
Ez a fajta káposzta gazdag vitaminokban és nyomelemekben, amelyek nélkülözhetetlenek a vese normál működéséhez, valamint a csontok és a kötőszövet normál működéséhez.
Ananász
A Dél-Amerikában őshonos ananász A- és C-vitaminban gazdag. Segít leküzdeni a torokfájást, tüdőgyulladást, ízületi gyulladást, véd az érelmeszesedés kialakulásától és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Az ananászlé használata a memória javítására és a vesebetegségek elleni védekezésre ajánlott. Az ananász szinte nem tartalmaz fehérjét, de rostban gazdag.
Szőlő
Gazdag összetételüknek köszönhetően ezek az ízletes gyümölcsök erősítik az immunrendszert, csökkentik a rák kockázatát, normalizálják a vérnyomást és enyhítik az ízületi fájdalmakat.
A szőlő nagyon hasznos az idegrendszer számára, segít megbirkózni a stresszel és normalizálni az alvást. A lényeg, hogy a szőlő segít lelassítani az öregedési folyamatokat és megfiatalítani!
kelbimbó
A kelbimbót érelmeszesedés, ischaemiás szívbetegség, székrekedés, cukorbetegség, allergia, sőt álmatlanság esetén is ajánlják. Mivel a kelbimbó sok folsavat tartalmaz, nagyon hasznosak a terhes nők számára. Ennek ellenére ez a zöldség segít megszabadulni a felesleges kilóktól.
Mangó
az édes gyümölcs vitaminokat, ásványi anyagokat, rostot és pektint tartalmaz. Ez az aromás gyümölcs természetes antidepresszáns, segít oldani a stresszt és javítja a hangulatot. A legkevesebb kalória- és fehérjetartalommal a mangó tökéletes termék azok számára, akik szeretnének megszabadulni a túlsúlytól. Úgy tűnik, hogy egy ilyen diéta finomabb, mint gondolnád!
Spenót
Ez a vitamin- és nyomelem-kombináció hasznos az emberi szervezet számára. A spenót gyógyító tulajdonságait régóta nagyra értékelik az egészséges táplálkozás hívei. Az igazság az, hogy a spenót véd a cukorbetegség és az asztma, a vérszegénység és a rák ellen. Ha ezt az egyszerű terméket hozzáadja étrendjéhez, akkor egészséges lesz a bőre, a haja és a fogai, és ezek állapota minden bizonnyal javulni fog.
Quinoa
A fehérjék nagy számának és táplálkozási tulajdonságainak köszönhetően képes felvenni a versenyt az állati eredetű termékekkel is. A quinoa összehúzó hatású, gyógyítja a köszvényt és az isiászt, segít az aranyér és a rák kezelésében.
A quinoa magok segítenek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből és normalizálják az emésztési folyamatot.
Lucerna csíra
A lucernacsírák összetevői egyedülállóak. Számos vitamint, aminosavat, ásványi anyagot és klorofillt tartalmaznak – az emberi szervezetben előforduló biokémiai folyamatok erőteljes katalizátora. A lucerna javítja a vér összetételét és növeli a hemoglobint.
Erős lúgosító hatása van, csökkenti a vér koleszterinszintjét, normalizálja a szív- és érrendszer működését, megelőzi az öregedést. A lényeg, hogy ez az ízletes és egészséges termék egész évben elérhető!
Lenmagot
Lenmag – erősen lúgosító termék, amely nagy mennyiségű rostot és E-vitamint tartalmaz, és gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek csökkenteni a menopauza idején jelentkező hőhullámok tüneteit a nőknél.
Papaya
Ez a furcsa gyümölcs úgy néz ki, mint egy sárgadinnye, és számomra nagyon hasonlít a málna illatára. Az egzotikus gyümölcs elképesztő, mert tartalmaz egy különleges összetevőt – a papaint, amely segít javítani az emésztést, különösen húsevés után.
A gyümölcsök rostot, szénhidrátot és fehérjét tartalmaznak, ahol az alacsony kalóriatartalmú termék a vitaminok és nyomelemek teljes skálájával marad.