Megérkeztek a forró napok, és velük együtt. Ha ráadásul nem adnak túl sok munkát, még jobb. Ezért, ez a 25 friss saláta Ők azok, akiket a legjobban szeretünk.
Grapefruit és garnélarák saláta
Ha az étrendünk frissességét és a jó hidratálást keressük, a grapefruit nélkülözhetetlen élelmiszer. Beépíthetjük a lájkba. Egy másik saláta, ázsiai beütéssel, amely lehetővé teszi, hogy frissen és másként együnk.
Quinoa saláta marhahússal és avokádóval
Abban az esetben, ha a quinoát kollégáink mutatták be nekünk, jobb, ha a quinoát már megfőzzük és korábban elkészítjük. Így már hidegen fogyaszthatjuk a quinoát, nem kell várni. A saláta fűszeres érintése megteszi a többit.
Csirke saláta csicseriborsóval és cseresznyével
A hüvelyesek beépítése salátánkba mindig kivételes lehetőség. Ez mindössze 10 perc alatt elkészül. Természetesen a korábbi főtt csicseriborsót ajánljuk vagy használjunk üveges csicseriborsótígy megspóroljuk a főzés idejét.
Thai marhahús saláta
A borjúhús nagyon hasznos és különleges forrás lehet, amikor salátát készülünk készíteni. a bizonyítéka annak. És annak ellenére, hogy húsa van, nagyon friss étel, sok ízzel.
Sült csirke saláta málnával
Gyümölcs a salátákban minden, amit kérhet ezen a nyáron. Ez az egyik kedvenc nyári ételem. 10 perc alatt elkészült és málnát is tartalmaz. Ráadásul kiváló módja annak, hogy más alkalmakkor visszamaradt csirkét is felhasználjunk.
Burgonya és garnéla saláta lime vinaigrette-vel
Ebben az esetben nem tartalmazza a szokásos salátaelemeket. Ebben az esetben az alap a burgonya és a garnélarák. A metélőhagyma, Lime vinaigrette és bazsalikom biztosítja a friss ízt.vagy amit kerestünk.
Sokszínű saláta pirított lazaccal
Ennek eredetisége abban rejlik, ahogy tálaljuk. Egy kis pohárba helyezzük az összes hozzávalót, és a tetejére a lazacot, ami az utolsó simítást adja ennek a gyors, friss és finom salátának.
Csoportosít
. Ez a legfrissebb étel, amely Fél óra alatt elkészül, hiszen a bulgurt előtte meg kell főzni. A borsmenta és a citromlé minden falatban nyári ízűvé varázsolja ezt a salátát.
Ázsiai stílusú tofu, rizs és brokkolis saláta
Minden ázsiai diadalmaskodik a gasztronómiában. És vannak olyan ízek, amelyek összetéveszthetetlenek. Jelen esetben ez az, és annak ellenére, hogy sok összetevője van, egyszerűen és gyorsan elkészül. A gyömbér, a koriander és a citromlé jelenléte biztosítja a manapság szükséges frissességet.
Tészta saláta garnélarák
Tészta és garnélarák, mi mást kívánhatna egy receptben? Nos, ebben minden megvan. Bár az eredmény nagyon kidolgozottnak tűnik, a valóság az Ez egy nagyon egyszerű recept Mindössze 30 percet vesz igénybe az elkészítése, mivel a tésztát meg kell főzni.
Grillezett saláta saláta avokádóval és kecskejoghurttal
A salátákat sokféleképpen és színben készíthetjük.. Az ilyen típusú ételek sokfélesége messze túlmutat az egyszerű salátán és a paradicsomon. Ez a tökéletes példa. A grillen főzött rügyek lágyabb és eredetibb ízűek.
Meleg zöldspárga saláta buggyantott tojással
Ez egy nagyon tavaszi étel, nagyon friss, különleges ízű és állagú. Az elkészítés nagyon gyors, és az egyetlen bonyodalom, amit a tojás és a spárga megfelelő megfőzésével találhatunk, de ha ezt kitaláltuk, akkor egy szelet lesz belőle.
Avokádó, eper és mozzarella saláta
A vörös gyümölcsök a salátákban az egyik olyan dolog, amit a legjobban szeretek a világon. Ez az egyik legvilágosabb példa erre. A mézes vinaigrette adja az utolsó simítást 10 perc alatt elkészülő salátához.
Avokádó és mangó saláta
A mangó és a frissesség kétségtelenül kéz a kézben járnak. Ezért ennek a gyümölcsnek a salátába való belerakása biztosítja, hogy a legmelegebb napokon is lehűlhessük magunkat. Ez mindössze 15 perc alatt elkészül, és mindenféle extravagáns nélkül nem hagy közömbösen bennünket.
Cékla, avokádó és nektarin saláta
Saláta, paradicsom vagy a megszokott hozzávalók nélkül ez felfrissít, de ellát minket az ízek kiváló kombinációja édes és savas között. Vizuálisan is nagyon ínycsiklandó.
Marokkói ropogós saláta
Az egzotikusabb konyhák kedvelőinek egyszerű, gyors és frissítő salátalehetőségek is várják a vendégeket. Az egyik kedvencem ez. Ebben az esetben az ajánlás az használjuk a lehető legfrissebb élelmiszereket és közvetlenül evés előtt fűszerezzük.
Saláta friss gyümölccsel, magvakkal és szárított sárgabarackkal
A magvak és a gyümölcsök kombinációja általában nagyon szórakoztató salátákat készít. Először is azért, mert vizuálisan szórakoztató, de azért is, mert rengeteg textúrát biztosítanak, ami kielégítő rágás közben. Ez a tökéletes példa.
Frissítő saláta különféle gyümölcsökből és salátákból dióval
Ezzel azt tehetjük, hogy azokat a gyümölcsöket használjuk, amelyeket a legjobban szeretünk. Bár a recept tartalmaz néhány lehetőséget, amelyeket követhetünk, lehetővé teszi kedvenceink használatának szabadságát. Friss, hidratáló és egyszerű étel.
Karfiol kuszkusz saláta pácolt garnélarákkal és avokádóval
A karfiol nem mindig a legelismertebb zöldség, és mégis az rendkívül sokoldalú étel. Használhatjuk kuszkuszként, ahogy ebben is.
Eper saláta csírával és dióval
Június első napjaiban még élvezhetjük a szezonális epret. Ezért élhetünk a lehetőséggel, hogy olyan ételeket készítsünk, amelyekben ezek szerepelnek, mint ez. 10 perc alatt van egy nagyon egyszerű receptünk.
Rizs és lencse saláta garnélával
A rizs tökéletes alapanyag a saláták elkészítéséhez. Néhány hüvelyessel együtt friss, könnyű és egyszerű ételt készíthetünk, mint ez. Ha szeretjük, a garnélarákot helyettesíthetjük tofuval is, így vegán ételünk lesz.
Tavaszi csicseriborsó saláta paradicsommal és tonhal hassal
Ha egy hagyományosabb salátát szeretünk, de más ízt szeretnénk adni neki, akkor ez egy kiváló lehetőség. Nagyon komplett étel a legmelegebb napokra, amikor nem akarunk túl sokat étkezni.
Ázsiai stílusú quinoa és garnélarák saláta
hogy salátáink alapjául használjuk. Ezzel csak az a minimális nehézség, hogy a quinoát az ideális pontig főzzük. Ellenkező esetben az előkészítés nagyon egyszerű.
Csirke és avokádó saláta citrusos vinaigrette-vel
Ebben a csirke és avokádó kombinációja tökéletes. A vinaigrette lesz az, amely a legtöbb frissességet biztosítja a tányérhoz, ezért érdekes, hogy az elkészítés során adaptáljuk. A tesztelés és a finomhangolás kivételes trükk lesz.
Mangó, avokádó és feta saláta lime levével
Ez rendkívül feltűnő a szemnek, köszönhetően a különböző élelmiszerek színkombinációjának. Különlegessége, hogy nem csak a színek kontrasztot alkotnak, hanem az ízek és a textúrák is. Egy ilyen egyszerűen elkészíthető salátához nagyon komplett.
Képek | Egyenesen a szájpadlásig