Ha megfázik, csökkentse a következő összetevők fogyasztását, hogy elősegítse a gyógyulást.
1. Cukor
Ha sok cukrot eszel, az nem tesz jót az immunrendszerednek. A cukorbevitel csökkentésének egyszerű módja, ha kerülöd a hozzáadott cukrot tartalmazó italokat.
2. Tejtermékek
Tudományosan nem igazolták, de egyeseknél a tejtermékek több nyálkaképződést okoznak. Úgy tűnik, hogy sajt vagy joghurt elfogyasztása után jobban elakad a levegőd? Ezután hagyja el a tejterméket egy ideig, ha már túl sok nyálka és köhögés gyötör.
3. Alkohol
Az alkohol kiszárítja a szervezetet, és ez nem segíti elő a fertőzésből való felépülést.
Ha megfázik, az azt is jelenti, hogy sok C-vitaminos gyümölcsöt és zöldséget kell választani.
Mit tehetsz, hogy a megfázás gyorsabban elmúljon?
SZÖVEG MANON DAELMANS
KÉP GETTY IMAGES
2023. DECEMBER 2
Tipp a szerkesztőtől
Monzana elektromos takaró
