Egyes növények vagy akár állati eredetű termékek, amelyeket nagy mennyiségben fogyasztanak, hozzájárulhatnak a mellsejtek növekedéséhez. Elméletileg a hormonális élelmiszerek arra ösztönzik a melleket, hogy a női szervezetben az ösztrogén női hormon hatásához hasonló választ váltsanak ki, ami szintén kulcsfontosságú a termékenység, a terhesség és a szoptatás szempontjából. Az ösztrogén diéta megkezdése előtt feltétlenül konzultáljon nőgyógyászával, ha családjában előfordult emlőrák.
Szója
A szója kiváló izoflavonforrás. Ezek a fitoösztrogének, amelyek sok népszerű menopauza gyógyszert tartalmaznak, úgy tűnik, befolyásolják az emberi szervezet ösztrogénszintjét. Kiváló szójaforrás a tofu, tempeh, szójatej, szójapehely.
Édeskömény
Az édeskömény a kaporhoz hasonló édes ízű, és évszázadok óta használják a szoptatós anyák. Beszámoltak arról, hogy úgy érzik, hogy növelheti a mell méretét, és elősegítheti a tejtermelést. A szójához hasonlóan az édeskömény is jó forrása a természetes ösztrogénszerű anyagoknak. Fontolja meg az édeskömény fűszerként való használatát, és adja hozzá napi étkezéseihez.
Tejtermékek
Így van, minden tejtermék tartalmaz hormonokat. Igen, beleértve azokat is, amelyeket mesterségesen használtak fel állattenyésztésre. Elméletileg a tejhormonok serkenthetik a mellnövekedést azoknál a nőknél, akik ezeket a termékeket fogyasztják. A tejtermékek nagy mennyiségű zsírt és kalóriát is tartalmaznak, ami további kalóriákat biztosíthat a mell növekedéséhez, különösen alultáplált nőknél.
Gyümölcsök
A gyümölcs ösztrogénszerű összetevőket tartalmaz, amelyek növelhetik a mellszobor méretét. A listán szereplő sok más élelmiszerhez hasonlóan a gyümölcs lignánt tartalmaz, amely állítólag elősegíti a mell növekedését azáltal, hogy ösztrogénként működik a szervezetben. A leggazdagabb források közé tartozik a banán, alma, eper, málna, cseresznye, őszibarack, narancs, szilva és dinnye.