A barátságok jót tesznek a mentális egészségednek. Legalább a megfelelő barátságok. Néha ezek a kapcsolatok valóban stresszhez vezethetnek.
1. Nem érzed jól magad
Vannak olyan barátságok, ahol csak ülhettek egymás mellett a kanapén anélkül, hogy sokat mondanátok. A jelenléte megnyugtat, és tudod, hogy a dolgok jól mennek köztetek. Vannak olyan barátságok is, ahol az az érzésed, hogy mindent meg kell tenned, és mindenekelőtt meg kell hallgatnod és segíteni. Lehet, hogy éber vagy, és miután hazaért, különösen fáradtnak és üresnek érzi magát. Fontos meghatározni, hogy a másik személy támogatja-e, megbecsüli és/vagy megérti-e. Fontos, hogy a másik hallja a történeteidet, és figyeljen az Önt érintő dolgokra.
2. A negatív érzelmek felerősödnek
Ha szorongva vagy stresszesnek érzed magad, és a másikban is ugyanezek az érzések, fontos, hogy ne erősítsd egymás érzéseit. Lehet, hogy a félelmed vagy a bizonytalanságod ott van, és a másik személynek nem kellene táplálnia a félelmeidet. Egy barátságban fontos, hogy a másik személy megértse, milyen érzéseket él át, és hogyan tud a legjobban segíteni.
Olvassa el még:
3. A másik személy érzelmileg elérhetetlen
A másik kérdés: elérhető-e a másik ember érzelmileg? És nem akkor, amikor neki jól esik, hanem a másik időnként ellenőrzi, hogy vagy? Ezek a látszólag apró dolgok azt mutatják, hogy a másik személy foglalkozik veled, és értékeli a barátságodat. Emellett fontos, hogy a másik is merjen mélyebb, esetleg nehéz beszélgetéseket folytatni. Ha a másik személy ezt többször elkerüli, az gyakran nem jó jel. Ne feledje azt is, hogy az őszinteség nem egyenlő a nyersséggel. Lehetsz őszinte, és ezt a megfelelő módon közölheted.
Barátnő kedvence
A szoros barátságok befolyásolják, hogy kik vagyunk, milyen döntéseket hozunk és hogyan érezzük magunkat. Ám ezek a kapcsolatok túl kevés figyelmet kapnak, és alig esik szó arról, hogyan őrizzük meg őket egészségesen. Meghívják Önt arra, hogy ünnepelje legkedvesebb barátságait, mert azok összetettek, és ahol szükséges, küzdjetek értük – akárcsak a szerelemért. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás:
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.