A munkahelyi öngondoskodás fogalmát gyakran nem veszik túl komolyan. Ezen azonban fontos változtatni, hiszen ez szorosan összefügg a termelékenységünkkel.
Minden befolyásolja a munkafolyamatot – párkapcsolati problémák, érzelmek, környezet, stb. Mire kell odafigyelnünk, hogy gondoskodjunk magunkról a munkahelyen?
1. Hogy megértsük érzelmeinket
Az érzelmek állítólag értünk működnek, nem ellenünk, de túl gyakran nem a legtöbb ember számára. A fő érzelmek két – a szerelem és a félelem. Minden kellemes érzelem, mint a hála, a boldogság és az izgalom, a szerelemben gyökerezik. Másrészt minden negatív érzelem, mint például a harag, a bűntudat és a féltékenység, a félelemben gyökerezik.
Az érzelmek hasznos eszközök lehetnek, amelyek segítségével tanulhatunk az életből. A bűntudat például azért hasznos, mert tudatja velünk, hogy olyan döntést hoztunk vagy úgy viselkedtünk, ami nincs összhangban alapvető értékeinkkel.
2. Ha az otthon a mi erődünk, akkor az iroda legyen a lakásunk
Lehet, hogy nem mi birtokoljuk, de ez a mi terünk, és úgy kell kezelnünk. Lakásokkal nem tudunk olyan nagy felújításokat végezni, mint egy házban, de úgy alakítjuk ki, hogy a legjobb részünket tükrözze. Ugyanez vonatkozik a mi irodánkra is.
Annak érdekében, hogy kényelmet és nyugalmat hozzunk az otthonunkba és a munkahelyünkbe, fontos, hogy olyan dolgokkal vegyük körül magunkat, amelyek értékesek számunkra és inspirálnak bennünket.
3. Úgy bánni az időnkkel, mint bármely más nem megújuló erőforrással, mert ez pontosan az
Minden nap elején készíts egy listát néhány olyan dologról, amelyet el akarunk érni, és amelyek nem megtárgyalhatók. Meg kell győződnünk arról, hogy ez egy ésszerű lista a megvalósítható célokról, majd ezt a napunk keretévé kell tennünk.
Könnyen elterelheti a figyelmét az e-mailek, a telefonhívások és a munkahelyi megbeszélések között. Ha azonban egy ilyen listával kezdjük a napot, könnyebb a pályán maradni.
A magabiztosság az eredmények mellékterméke, így ha minden nap véghez viszünk fontos dolgokat, növekszik az önbizalmunk és megerősödik az önismeretünk.
