Egy nehéz beszélgetés egy baráttal, kollégával vagy partnerével mindig nehéz. Ha jól felkészülünk, akkor egy kicsit kevésbé lesz nehéz.
1. Építs békében
Képzeljen el egy olyan helyzetet, amikor nagyon dühös egy kollégájára. Azonnal oda akar menni hozzá, és beszélgetést kezdeményezni. Ez azonban gyakran nem túl bölcs dolog. Nyugtalan vagy, emiatt kevésbé tudsz tisztán gondolkodni, és nem dolgozol megoldás-orientáltan. Tehát segít békében építkezni, mielőtt elkezdené a beszélgetést. A bölcs döntések meghozatalához és az építő beszélgetésekhez fontos az idegrendszer megnyugtatása. Így rugalmasabb és kreatívabb leszel, valamint nyitottabb leszel mások véleményére is. Például menjen el sétálni vagy hallgasson zenét, hogy segítsen kitisztítani az elméjét.
2. Legyen világos célja
Mielőtt egy nehéz beszélgetésbe kezdene, segít, ha van egy világos cél, amiért dolgozni kell. Ha egy csapaton belül nézeteltérés van, közösen tűzhet ki célt. Így mindenki azt az érzést kapja, hogy a csapat tagja, és optimista légkört teremt. Ha nehéz beszélgetést kell folytatnia egy kollégájával vagy barátjával, felteheti magának a kérdést, hogy mi a beszélgetés célja. Például szeretnéd megosztani a véleményedet, és szeretnéd, ha a másik figyelmesen hallgat? Kérjük, ezt jelezze a beszélgetés elején. Egy másik cél lehet, hogy közelebb kerüljünk egymáshoz. Próbáld átgondolni, mit tehetsz a cél megvalósíthatóságának növelése érdekében.
Olvassa el még:
3. Készítsen tervet
A kutatások azt mutatják, hogy egy konkrét terv segít elérni egy konkrét célt. Természetesen nem lehet részletesen megjósolni a beszélgetést. Megvizsgálhatja azonban, hogy melyik idő és környezet a legalkalmasabb ehhez a beszélgetéshez. Beszéljétek meg a másik személlyel, hogy mit szeretne. Hogyan kezdené a beszélgetést, és mit tehet, ha váratlanul fellángolnak az érzelmek? Ha erre gondol, valószínűleg gördülékenyebb lesz a beszélgetés.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás:
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.