A Nap és fénye nélkül elképzelhetetlen lenne az élet ezen a földön. Bár a nyári nap meleg sugarai hajlamosak arra, hogy lebarnuljon az ember, észben kell tartani, hogy nemcsak a barnulás kialakulásához járulnak hozzá, hanem számos negatív hatást is okoznak a bőrön. Mit kell mindenkinek tudnia a napfénynek való kitettségről, hogyan lehet megkülönböztetni és kiválasztani a legmegfelelőbb fényvédő termékeket? Liene Graudiņa gyógyszerész tanácsot ad.
Az ultraibolya (UV) sugarak behatolnak a bőr különböző rétegeibe, és elősegítik az oxidatív stresszt, a pigmentációt, felgyorsítják a bőr öregedését és megzavarják a bőr számos más önmegújító mechanizmusát. Ezenkívül káros bőrképződményeket is okozhatnak, beleértve a bőrrákot.
Hosszabb napozás után a bőr nagyon kiszáradhat, irritálhat, kipirosodhat, sőt fájdalmas is lehet. Annak ellenére, hogy a nap ezen negatív hatásai közül sok nem azonnal észrevehető, és akár több év múlva is megmutatkozhat, most is fontos a bőr, a legnagyobb emberi szerv védelme – hangsúlyozza a gyógyszerész.
1. Fényvédők különböző szűrőkkel
Jelenleg fizikai vagy ásványi és kémiai fényvédő szűrőkkel ellátott fényvédők kaphatók. Vannak olyan fényvédők is, amelyek megvédik a bőrt a nap káros hatásaitól, elősegítik és javítják a bőr saját természetes védekező reakcióját és a napsugarakkal szembeni ellenálló képességét.
Ásványi vagy fizikai védőszűrők tükörként működik, visszaveri az UV-sugarakat. Az ásványi szűrők nem szívódnak fel a bőrbe, annak felületén maradnak, és csak az UV-sugarakat verik vissza, így kisebb az allergiás reakciók kockázata is a bőrön. Az ásványi szűrőt tartalmazó termékek használata gyermekeknek, terhes nőknek, nagyon érzékeny és allergiás bőrűeknek, valamint azoknak is ajánlott, akiknek különösen nagy napvédelemre van szükségük. Az egyetlen hátránya ezeknek a krémeknek, hogy viszonylag sűrűbbek, „fehérebbek” és nem szívódnak be úgy a bőrbe, mint a vegyi védőszűrőket tartalmazó termékek.
Kémiai fényvédők. Ezek a legelterjedtebb fényvédő szűrők, az ezeket tartalmazó termékek kínálata igen széles, így mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbbet preferenciáinak és bőrtípusának megfelelően. Amikor ezek a szűrők UV-sugárzással érintkeznek, kémiai reakció megy végbe, amely ezeket az UV-sugarakat hővé alakítja. Manapság rengeteget fektetnek és dolgoznak azon, hogy a vegyi védőszűrőt tartalmazó termékek minél jobban megfeleljenek az érzékeny bőrnek, és a világosabb krém állagot a lehető legjobb UV-sugarak elleni védelemmel kombinálják – magyarázza a gyógyszerész.
2. Melyik SPF szintet válasszam?
Az SPF védelem megfelelő szintjének kiválasztásához figyelembe kell vennie, hol tartózkodik, az évszakot, és a bőr állapotát is. Lettországban az SPF 15-30 tartalmú krémek többnyire elegendőek télen, mivel a nap intenzitása alacsony. Ha speciális bőrbetegsége van, például hajlamos a pigmentfoltosságra vagy valamilyen arckezelés után, akkor még télen is legalább SPF 30-at kell tartalmaznia a terméknek. Ugyanez vonatkozik a hegyekbe való utazásra is – évszaktól függetlenül legalább SPF 30-as terméket válasszunk. Nyáron a fényvédő kiválasztásánál az egyik fő szempont a bőr fototípusa (mennyire világos vagy sötét a bőr). A tisztességes bőrtípusú tulajdonosoknak azt tanácsoljuk, hogy SPF 50+-os fényvédőt válasszanak, mert bőrük természetesen nem áll készen arra, hogy megvédje magát a napsugaraktól, és gyorsan leég. A természetesen sötétebb bőrűeknek viszont nyáron is elegendő védőfaktor lehet az SPF 30. Az SPF erősségének megválasztását a bőr fototípusa mellett bizonyos bőrbetegségek is befolyásolhatják. A gyermekek bőrének védelme érdekében érdemes SPF 50+ tartalmú védőtermékeket választani.
Az SPF szám csak a termék azon képességét jelzi, hogy megvédi a bőrt az UVB sugaraktól, amelyek hozzájárulnak a bőr égetéséhez. A maximális bőrvédelem érdekében érdemes odafigyelni arra, hogy a termék véd-e a bőr mélyebb rétegeiben károsító UVA sugarak ellen is.
3. Ügyeljen a bőrtípusára
Ahhoz, hogy megtaláld a számodra legmegfelelőbb fényvédőt, meg kell értened, hogy milyen típusú és állapotú a bőröd – hangsúlyozza L. Graudiņa. A zsíros arcbőrűek a lehető legkönnyebb állagú termékeket válasszák – gél krémeket vagy folyadékokat. Ezzel szemben száraz bőr esetén a sűrűbb konzisztenciájú krémek lesznek megfelelőbbek.
A testre való SPF termék kiválasztásakor a konzisztencián túl olyan tényezőt is figyelembe kell venni, mint az alkalmazás módja, például, hogy a termék spray vagy tubus formájú krém, így az Ön számára legkényelmesebbet választva. A test napvédő krémek is különböző konzisztenciában kaphatók, így a bőr állapotát és a kívánt hatást kell értékelni a legmegfelelőbb kiválasztásához. Amikor SPF-tartalmú terméket választunk az arcra és a testre, időnként ki kell kísérleteznünk és különféle módokon kell kipróbálni, hogy megértsük, milyen konzisztenciát és alkalmazási módot szeretsz, és milyen az Ön számára.
Ne feledje – a nagyon érzékeny, allergiás bőrűek, valamint a terhes nők és babák válasszák az ásványi fényvédő szűrőket tartalmazó termékeket.
4. Napkozmetikumok használatának ABC-je
Ahhoz, hogy a fényvédő krémek hatékonyak legyenek, helyesen kell használni. A gyógyszerész emlékeztet a napkozmetikumok helyes használatának fő lépéseire:
- A fényvédőt körülbelül 20 perccel azelőtt kell felvinni, hogy kimenne a szabadba.
- Ha hosszabb ideig tartózkodunk a napon, a védőkrémet 2-3 óránként érdemes megújítani.
- A fényvédőt úszás vagy intenzív izzadás után is érdemes újra felkenni, mert bár a termék vízálló lehet, idővel lemosódik.
- Fényvédő krém felkenésekor ne feledkezzünk meg a fülek felkenéséről sem.
- Az UV-sugarak a felhőkön is áthaladnak, ezért a fényvédő krémet még felhős napokon is érdemes használni.
Ha esetleg leégnél, akkor érdemes dexpanthenol habot vagy aloe vera gélt választani, amelyek gyorsabban megnyugtatják és intenzívebben regenerálják a bőrt.
