Az egyenleged nem minden nap ugyanaz. Egyes napokon erősebb vagy másoknál. Azokon a napokon, amikor kicsit remeg, használhatja ezeket a tippeket.
Álljon szilárdan úgy, hogy a lábfeje körülbelül egy lábnyi távolságra legyen egymástól. Csukd be a szemed, és ringasd kissé előre, hátra és oldalra, hogy megtaláld az egyensúlyodat.
Olvassa el még:
Egy lábon tántorogsz nyújtás közben? Bizonyos gyakorlatoknál a szőnyeg puha felülete megnehezítheti az egyensúly megtartását. Lépj le a szőnyegről, és látni fogod, hogy egy kicsit stabilabb vagy.
A jó tapadás a padlón megkönnyíti az egyensúly megtartását. Jóga vagy pilates közben hordhat vagy, így kevésbé valószínű, hogy elcsúszik.
Ha nem állsz egyenesen, nem zárod be a térdeidet, vagy nem húzod össze a megfelelő izmokat, akkor nehezebb megőrizni az egyensúlyodat. Dolgozz a helyes testtartáson és a jó technikán, erre mindig vissza lehet esni.
