A rizsdiétát orvos ajánlja és vele 3 nap alatt akár 8 kg-ot, hosszú távon pedig 40 kg-ot fogyhat.
A rizsdiéta olyan diéta, amelyet elsősorban magas vérnyomásban, vesebetegségben szenvedők és cukorbetegek számára szánnak.
Ezt a diétát Dr. Walter Kepner alkotta meg még 1939-ben. Népszerűsége 80 év után sem csökkent. A diétát eredetileg magas vérnyomásban szenvedőknek, vesebetegeknek és cukorbetegeknek szánták.
Idővel a rizs megtalálta a helyét a népszerű fogyókúrák között. Erre az egészséges ételre nagy a kereslet a fogyni vágyók körében.
Manapság ennek a diétának számos változata létezik – három, hét és tizennégy nap, amelyeket alább olvashat. Egy kicsit hosszabb, 40 napig tartó változat is releváns.
Egyik olvasónk személyes élményét osztotta meg, i.e. hogyan sikerült e méregtelenítő diéta és egy másik korlátozó diéta kombinációjával 40 kilogrammot leadnia. Tapasztalata szerint, ha egyszer végigcsinálod a rizsdiétát és megtisztítod magad, akkor sokkal könnyebb a fogyás. Íme Ana Nikolova megjegyzése:
„Ez a módszer a szervezet méregtelenítésére ajánlott. Két napig gyakorolható, majd négynaponta két nap teljes kiőrlésű rizs. Egy éjszakán át hagytam kétszer annyi vízben áztatni, i.e.
Natúr teákkal kombináltam, mert én olyan ember vagyok, aki nem szereti a vizet… Két hónap után, mióta megtisztultam, egy újabb (korlátozó) diétával folytattam és az összeredmény mínusz 40 kg.
Fontolja meg ezt a receptet mindenki számára, aki hosszú távú eredményre vágyik, vagy fel szeretné készíteni szervezetét a diétára. „Igen, ez fogy, de fegyelem kell hozzá, mint minden máshoz.”Anna írt nekünk.
Háromnapos diéta rizzsel a szervezet tisztítására: anyagcserédtől függően 5-8 kilogrammot fogsz leadni.
A háromnapos rizsdiéta remek választás, ha nagyon rövid időn belül le kell adnod néhány plusz kilót, és méregteleníteni kell a szervezeted.
A teljes kiőrlésű (barna) rizs ősi gyakorlat, és több ezer éves múltra tekint vissza. Bár a böjt egyszerű formája, megvannak a maga egyedi előnyei és kényelmei. A rizs nem okoz szélsőséges tüneteket, mint néhány más böjtölés.
A rizs nagyon nyugtató hatású, és kíméletesen távolítja el a méreganyagokat a vérből, így elkerülhető az egész böjt alatt gyakran előforduló kellemetlen érzés.
A szokásos rizsböjt 3 napig tart. Ha úgy gondolja, hogy ez túl sok az Ön számára, próbálkozzon csak egy nappal, majd egy hét múlva ismételje meg, és fokozatosan növelje az időtartamot.
A TERV egyszerű.
Három napig csak teljes kiőrlésű rizst egyél. Ehhez egy csésze (250 ml) barna rizs szükséges, lehetőleg olaj nélkül és jól megfőzve. Próbáld meg ezt a rizst 4-5 étkezésre osztani a nap folyamán.
Nagyon kevés sót, csipetnyi vagy pirospaprikát tehet bele. Nagyon kevés kókuszolajat vagy normál olajat is adhat hozzá. Ezek a zsírok állítólag segítik a zsírban oldódó méreganyagok eltávolítását, amelyeket a szövetek regenerálására is használnak.
Csak légy óvatos, és mértékkel használd a zsírt, nehogy túlterheld vele a rizst. És ahogy az lenni szokott: a rizsdiéta alatt ne felejtsen el naponta legalább 8 pohár vizet inni.
Három nap elteltével lassan térjen vissza a szokásos étrendhez. Fokozatosan vezessen be új ételeket, lehetővé téve a szervezet alkalmazkodását. Általában legfeljebb két napig tart, amíg teljesen visszatér a normál étrendhez.
Egyél teljes kiőrlésű rizst, és adj hozzá egy almát és egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret. A második napon adjon hozzá több élelmiszert.
A háromnapos rizsdiéta nemcsak gyorsan megtisztítja a szervezetet és javítja az emésztést, hanem segít akár 8 kilogrammot is leadni a következő napokban a diéta lejárta után. Ne feledje, hogy a szervezet aktivált egy tisztító mechanizmust, ezért használja azt, és folytassa a kiegyensúlyozott étrendet.
