Rendszeresen szenved kemény, puffadt hastól? Akkor ismered fel, amikor a gyomrod annyira felfújt és kemény, hogy olyan érzésed van, mintha egy tekelabda lenne a gyomrodban. Ez persze nagyon bosszantó… Több oka is lehet annak, hogy a hasa ennyire kitágulhat és ilyen keménysé válik. Talán az Ön panaszainak oka is itt van felsorolva!
1. Felpuffadt a gyomrod
Ha puffadtnak érzi magát, a hasa kitágul. Ez a nap folyamán rosszabbodhat, attól függően, hogy mit csinál aznap és mit evett. Ez különbözik attól, amikor kemény masszától szenved, amely a nap folyamán ugyanaz marad, függetlenül attól, hogy mit evett. Megelőzheti a puffadást, ha lassabban eszik, kerüli a rágógumit és kevesebb szénsavas italt iszik. Így kevesebb levegőt nyel le, ami azt jelenti, hogy kevésbé leszel puffadt.
Olvassa el is:”
2. Ételintoleranciája van
Az egyik leggyakoribb intolerancia, amely kemény, puffadt hasat okozhat, a laktóz intolerancia. De más ételintolerancia, például a cöliákia is okozhat kemény, puffadt hasat és egyéb bélpanaszokat, például hasmenést. Gyanítja, hogy ételintoleranciája van? Ezután próbálja meg elkerülni azokat az ételeket, amelyek valószínűleg panaszokat okoznak. Vezessen étkezési naplót, hogy megtudja, mely ételek okoznak valójában puffadt gyomrot. Ez nem működik (még)? Akkor menj el dietetikushoz tanácsot kérni.
3. IBD-je van
A gyulladásos bélbetegség (IBD) a gyomor-bél traktus krónikus gyulladása. Az IBD legismertebb formái a Chron-kór és a colitis ulcerosa. Ezek az eltérések puffadt, kemény hasat, de egyéb panaszokat is okozhatnak. Vegyük például a hasi görcsöket, a változó bélmozgást, a hasmenést vagy a székrekedést. Gyanítja, hogy IBD-je van? Ezután keresse fel orvosát vizsgálat és diagnózis céljából.
4. A kemény has valami mögöttes
A puffadt gyomornak nincs köze ahhoz, hogy mit eszel. Ez egy másik mögöttes probléma is lehet. Lehet, hogy elzáródása van a beleiben, ami megváltoztatja a bélmozgást. Ebben az esetben egyéb panaszai is lehetnek, például hányás és székletürítési nehézség. Más egészségügyi problémák, például ciszták és májelváltozások is okozhatnak puffadt hasat és egyéb bélpanaszokat. Szerencsére nincs okunk azonnali pánikra, ha kemény a hasunk. Ha bizonytalan, először mindig kérjen időpontot kezelőorvosához egy alapos vizsgálat elvégzésére.
Szöveg Santenl, kép GettyImages
Tipp a szerkesztőtől
Akár a Caminon, akár a Four Days Marche-on vagy egy egynapos kiránduláson, vagy gyakran futsz: egyáltalán nem szeretnél hólyagokat, tyúkszemet és hallux valgus vagy saroksarkantyú miatti fájdalmat? Tégy egy szívességet a lábadnak, és használd őket természetes lábujjterítőként. További információkért kattintson az alábbi gombra.