A karcsúsító teák nagyszerű kiegészítői és segítői a fogyás erőfeszítéseinek. Nemcsak a fogyásban segítenek, hanem csökkentik a puffadt gyomor érzését is, és a felhasznált összetevőktől függően számos egyéb egészségügyi előnyük is van. A gyömbér tea, zöld tea, citromos tea segíti az anyagcserét, a zsírégetést és az étvágyat. Emellett a teák cayenne borssal ízesítése is remek választás, ami tovább támogatja a fogyásért való törekvést.
Ananászos gyömbér tea
Az ananászos gyömbéres tea kiválóan alkalmas fogyókúrára, mert fokozza az anyagcserét, segíti a szervezetet több energia és kalória elégetésében, emellett elnyomja az étvágyat és javítja a bélműködést. Forraljunk fel egy liter vizet, és adjunk hozzá: fél teáskanál ananászhéjat, egy teáskanál narancshéjat, egy evőkanál gyömbért, forraljuk együtt további 3 percig, és vegyük le a tűzről. Hagyjuk hatni 5 percig, majd csepegtessük le. Ezt a teát a nap folyamán, étkezések között kell inni, és a jobb eredmények érdekében fontos az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás.
Zöld tea szederrel
A zöld tea szederrel csökkenti az étvágyat, csökkenti a duzzanatot és a test térfogatát, vizelethajtó tulajdonságainak köszönhetően, fokozza az anyagcserét, és segít a szervezetnek több energiát és kalóriát égetni. A szükséges hozzávalók: 1 teáskanál szárított szederlevél, 1 teáskanál zöld tea. Felöntjük egy pohár forró vízzel, és hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le az italt. Ezt a teát a főétkezés (ebéd, vacsora) előtt ajánlott inni.
Hibiszkusz fahéjjal
A fahéjas hibiszkusz tea elősegíti a fogyást, megakadályozza a víz visszatartását a szervezetben, felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést. Elkészítéséhez 1 evőkanál szárított hibiszkuszra, 1 evőkanál szárított zsurlólevélre és egy rúd fahéjra lesz szüksége. Az említett összetevőket egy liter forrásban lévő vízhez adjuk, és lefedve 10 percig állni hagyjuk. Ezután szűrjük le, és már ihatunk is egy finom teát. Ezt a teát naponta 3-4 alkalommal kell inni, fél órával a főétkezés előtt.
Menta citrommal
A citromos mentatea fokozza a jóllakottság érzését és megkönnyíti a zsírégetést, mert fokozza az anyagcserét. Ezenkívül csökkenti a duzzanatot és a test térfogatát, mert vízhajtó, amely megakadályozza a folyadék visszatartását a szervezetben. Használhatja szárított vagy friss mentát, ha saját maga termeszti. Az elkészítése egyszerű. Csak öntsünk fel egy marék mentát forró vízzel (kb. fél liter vízzel), és hagyjuk lefedve 10 percig hatni, majd adjuk hozzá egy fél citrom levét. Napközben frissítő italként kortyolgathatod. A menta támogatja az emésztést, így a tea már fél órával ebéd után is kiváló.
A cikk folytatásában bemutatjuk a 10 leghasznosabb teát.
A leghasznosabb teák az egészségre
Tanulmányok kimutatták, hogy bizonyos típusú tea jó megelőzés a rák, a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség ellen.
Egyes teafajták segítenek a túlsúly elleni küzdelemben és növelik a szellemi éberséget.
1. Gyömbér tea
A gyömbéres tea megmentheti a hányingertől, csökkenti a gyulladást, javítja a vérkeringést.
Ez a tea segíthet megfázás vagy stressz esetén.
És még az immunrendszer reproduktív funkcióira is.
A túl sok gyömbér tea azonban emésztési problémákat és álmatlanságot okozhat.
2. Rooibos
Ez egy édes tea Dél-Afrikából.
A Rooibos-t fejfájás, álmatlanság, asztma, ekcéma, magas vérnyomás, allergia kezelésére használják.
Ez a tea nem tartalmaz koffeint, így egész nap fogyaszthatja.
Antioxidánsokat, valamint C- és E-vitamint tartalmaz, amelyek elpusztítják a szervezetben a káros szabad gyököket.
A rooibos csökkenti a rák, a korai öregedés és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
3. Hibiszkusz
A hibiszkusz tea szárított hibiszkuszvirágból készül.
A vérnyomás csökkentésére és az étvágy serkentésére használják.
A hibiszkusz enyhe hashajtóként működik.
Tanulmányok kimutatták, hogy a hibiszkuszban lévő bizonyos anyagok antibiotikumként működhetnek, elpusztítva a baktériumokat és parazitákat.
4. Echinacea lila tea
Echinacea – egy növény, amelyet különféle gyógyszerek előállítására használnak.
Az Echinacea tea segíthet csökkenteni a gyulladást és erősíti az immunrendszert.
Az echinacea megfázás, migrén, dyspepsia és bizonyos bőrbetegségek ellen küzd.
De legyen óvatos, az echinaceát tartalmazó készítmények hosszú távú használata májkárosodáshoz vezethet.
5. Kamilla tea
A kamilla teát évszázadok óta használják a gyógyászatban.
Enyhe nyugtató hatású, segít megbirkózni az álmatlansággal, a stresszel és a szorongással.
Jót tesz az immunrendszernek is.
Segít felfúvódás, hasmenés, kiütések, gyomorfájdalmak, menstruációs zavarok, menstruációs zavarok, menstruációs rendellenességek és egyéb alhasi problémák, mellékhere-gyulladás, láz, fájdalmas sebek és fogfájás esetén.
A kamilla gyulladáscsökkentő, nyugtató és görcsoldó hatású, emellett fertőtlenít és gátolja a gyulladások minden fajtáját, különösen a nyálkahártya gyulladását.
Külsőleg használjuk viszkető és kifolyó bőrkiütésekre, fogfájás esetén gargarizálásra, sebek mosására.
6. Puer tea
Lebontja a felesleges zsírt. Ideális kiegészítője a csökkentő diétáknak.
Minden zsíros étkezés előtt ajánlott inni.
Csökkenti a koleszterin szintjét a vérben.
Rendszeres ivással (3 csésze naponta) akár 13%-kal is csökken a koleszterinszint havonta.
Felgyorsítja az alkohol lebontását a vérben, erősíti az immunrendszert, tisztítja a vért, a májat és megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és véd a fertőző betegségektől.
7. Oolong
Az agyi aktivitás serkentésére használják.
Az Oolong csökkenti a rák, a fogszuvasodás és a csontritkulás kockázatát is.
8. Fehér tea
Gazdag antioxidánsokban, amelyek hozzájárulnak a rák megelőzéséhez.
A rendszeres ivás csökkenti a vérnyomást és a stressz hatásait is.
A fehér tea antibakteriális hatását a kozmetikai ipar is felhasználja.
Fiatalító hatása van, és támogatja a veseműködést.
9. Fekete tea
A fekete a legmagasabb koffeintartalommal rendelkezik.
Kávé helyett ajánlott inni, helyettesítheti.
A zöld és fehér teához hasonlóan a fekete teának is van antioxidáns hatása.
Tanulmányok kimutatták, hogy a fekete tea megvédheti a dohányosok tüdejét.
Természetesen a legjobb elhagyni ezt a függőséget, de a passzív dohányosok számára ez jó hír.
10. Zöld tea
A zöld tea segít a fogyásban, csökkenti a stresszt és az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór kialakulásának kockázatát.
A tea többek között gazdag ásványi anyagokban, például mangánban, káliumban és kalciumban, amelyek elősegítik a vér oxigénellátását, szabályozzák a szívverést, valamint erős csontozatot és fogakat építenek.
