A féltékenység fontos szerepet játszik a kapcsolatodban, és szeretnél ezen változtatni? Ebben a cikkben 4 tippet tárgyalunk a féltékenység csökkentésére.
1. Önreflexió
Természetesen partnere olyan viselkedést mutathat, amely féltékenységhez vezet. Mégis mindig bölcs dolog először a saját részét nézni, és megvizsgálni, miért játszik olyan nagy szerepet a féltékenység a kapcsolatban. Talán van egy bizonyos bizonytalanság, ami miatt félsz attól, hogy a partnered valaki mással menekül. Ha ezt megvizsgáljuk, a megoldás közelebb van, mint gondolná.
2. Nyílt és őszinte kommunikáció
Mit tesz veled a féltékenység? Lehet, hogy haragszol a párodra, vagy nem akarod, hogy nélküled menjen bulizni. Titokban tudja, hogy nem ez a megoldás, de elég izgalmas lehet megbeszélni bizonytalanságait. Ez biztosítja, hogy partnere jobban megértse a viselkedését, és Ön együtt dolgozhasson ezen a problémán. Arról is beszélhet, ha a féltékenység újra eluralkodik.
Olvassa el még:
3. Az érzelmek felismerésének megtanulása
Néha nagyon nehéz felismerni bizonyos érzelmeket, és kideríteni, hogy mely gondolatok előzik meg őket. Próbáld meghatározni, mely helyzetek vagy viselkedés vált ki téged, és vizsgáld meg, mely érzelmek merülnek fel? Lehet ez szomorúság vagy félelem? Fogadd el és ismerd el az érzelmeket, de ne hagyd, hogy eluralkodjanak rajta.
4. Vezess naplót
A napló biztonságos hely minden gondolat és érzelem kifejezésére. Nincs ítélet, és az írással gyorsan világos képet kap arról, hogy pontosan mi is történik. Talán azon tűnődsz, hogy a párod a megfelelő személy-e számodra, vagy felismersz magadban bizonyos mintákat, amelyek megmagyarázzák a féltékenységedet.Mindenesetre egy napló gyakran több betekintést ad, és utána kezdhetsz ezzel az információval.
Barátnő kedvence
Miért nem csak szép, de szörnyű is a szerelem? Miért tesz olyan magányossá a vágy érzése? Miért emészthet fel a határtalan rögeszmés féltékenység egy kapcsolatban? Hogyan jut el valaki odáig, hogy megöli a kedvesét, pedig szereti? Röviden: miért fáj annyira valami olyan szép, mint a szerelem? Ebben mindent olvashatsz róla. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás:
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.