Sokan álmodoznak arról, hogy olyan ételeket találjanak, amelyek nem ártanak a jóllakottságérzetnek, ugyanakkor biztonságosak az alakra nézve.
Úgy tűnik, hogy ilyen élelmiszer nem létezik.
Valójában vannak ilyen ételek. És nagyon sok van belőlük.
Tehát, milyen alacsony kalóriatartalmú ételek segítenek hosszú időre megszabadulni az éhségtől?
Alma
Ez a gyümölcs rostban gazdag, ami teltségérzetet biztosít.
Ugyanakkor az alma aligha nevezhető kalóriadús ételnek: 100 grammonként körülbelül 50 kcal.
Málna
A bogyót a víz- és rostbőség jellemzi. Ugyanakkor a cukortartalma alacsony.
Azt se felejtsük el, hogy a málna nagyon hasznos, mert vitaminokat és más hasznos vegyületeket tartalmaz.
Sárgarépa
A zöldségek kedvelőinek érdemes odafigyelniük erre a narancssárga gyökérzöldségre.
Segít jóllakottan tartani, de nem járul hozzá a túlsúlyhoz.
Uborka
A tökfélék családjának ezen tagjai hasonló tulajdonsággal rendelkeznek.
Tojás
Ez az étel azért jó, mert nem árt a jóllakottságnak, de nem „szuper kalóriás”.
Két keményre főtt tojás egy teljes értékű étkezés.
Csak ne fogyassza túl gyakran ezt a terméket.
Korábban elmondtuk, .
