A belső dekoráció esztétikai megjelenése mellett valódi funkcionális szerepet is betölthet, komfortot és jó közérzetet hozva Önnek.
- Sötétítő függönyök és redőnyök
- Semleges színekkel díszítve a jobb alvás érdekében
- Luxus ágynemű a jobb alvásért
- Jó hőmérséklet és megfelelő ágynemű
- Digitális méregtelenítés a hálószobában
Fedezzen fel 5 dekorációs tippet a jobb alvás érdekében.
Yulia Tychino, a BelNovosti webkiadvány tervezési és belsőépítészeti szakértője osztotta meg ajánlásait.
Sötétítő függönyök és redőnyök
Válasszon, de döntse el, hogy szobáját teljes sötétségbe borítja. A fekete szín lehetővé teszi, hogy szervezete előállítsa a szükséges melatonint a pihentető éjszakához.
A redőnyök segítségével könnyedén elérheti a teljes feketét, míg a függönyök díszítő szerepet tölthetnek be, hogy jobban és csodálatosan aludhassanak!
Semleges színekkel díszítve a jobb alvás érdekében
Felejtsd el a feltűnő színeket, az élénk színeket és az élénk mintákat, amelyek túl sok dinamikát hoznak ebbe a helyiségbe. A virágok árnyalatai fontos szerepet játszanak a szoba kialakításában, valamint abban, hogy jól tudjon pihenni benne. A különösen nyugodt légkör megteremtése érdekében nyugodtan fesse le a falakat sötétre.
A világítás is szerepet játszik a dekorációban a jobb alvás érdekében. Természetesen reggelente sok fényre lesz szüksége a megfelelő felkészüléshez. De este válasszon meleg árnyalatot a nyugodtabb és hangulatosabb légkör érdekében.
Az egyikről a másikra való egyszerű váltáshoz készítsen más árnyalatú mennyezeti lámpát. Vagy, még egyszerűbb, válasszon LED-lámpákat, amelyek segítségével egyetlen kattintással megváltoztathatja a szoba hangulatát.
Luxus ágynemű a jobb alvásért
Ez nyilvánvaló, és mégis hajlamosak vagyunk elfelejteni! Az ágy a jobb alvás egyik fő tényezője, amely magában foglalja az ágy kialakítását, az ágy alját és a matracot.
Bölcs dolog, ha időt szán arra, hogy megvizsgálja, mi található a piacon, és gondolja át, hogy milyen típusú ágy segít a legjobb választásban. Az ágyrács inkább esztétikai döntés, bár a fejtámla nagy kényelmet hoz. De az ágy aljánál, csakúgy, mint a matracnál, figyelembe kell venni az alvási szokásait.
A rugós rugó a legalkalmasabb rugós matrachoz. Leggyakrabban egy kész szerkezetbe csúszik. Dobozrugónak hívják.
A keretes ágyalap a leggazdaságosabb megoldás, és hatékony pótágyat kínál.
A dekoráció és a kényelem ötvözéséhez azt javasoljuk, hogy válassza ki az Ön igényeinek leginkább megfelelő ágyalapot, majd egészítse ki egy vászon ágytakaróval.
Jó hőmérséklet és megfelelő ágynemű
Az egyik nem teljes a másik nélkül, mert az ágyneműnek meg kell felelnie a szoba hőmérsékletének.
A jó alvás a szoba hőmérsékletétől is függ. Tehát télen nem szabad túlmelegíteni. Nyáron azonban nem könnyű szabályozni a hőmérsékletet. Ha a szobája délre vagy akár nyugatra néz, napközben engedje le a redőnyöket, hogy a szoba hűvös legyen.
Ha minden évszaknak megfelelő ágyneműt választasz, akkor alvásbarát testhőmérsékletet is elérhetsz. Ha a 4 évszakos ágyneműgarnitúrát részesíti előnyben, javasoljuk, hogy mosott ágyneműt válasszon. Ez a természetes szál hőszabályozó tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy az ágynemű télen kellően meleg lesz, nyáron pedig jól lélegezhet.
Ha viszont változatosabbá szeretné tenni az anyagokat, akkor a puha és dombornyomott pamut géz tökéletes kényelmet biztosít a hideg téli éjszakákon. Nyáron a perkál pamut paplanhuzat (100% pamut) légáteresztő, miközben kiválóan lélegző anyagot biztosít. Általában kerülje a szintetikus anyagokat.
Digitális méregtelenítés a hálószobában
Telefonfüggő? Egy kis előadás lefekvés előtt? Próbálja meg ezeket a technikai eszközöket eltávolítani a hálószobából. Az első ok egyszerű: hajlamosak késleltetni a lefekvést. Miután a paplan alá került, újra megnézheti az Instagramot vagy a Telegramot. Vagy amikor a kedvenc sorozatának egy epizódja véget ér, őrjöngve és szinte automatikusan rákattint a „következő epizód” gombra. Ha nem fér hozzá a képernyőhöz a hálószobában, kisebb a kísértés.
A második fontos érv amellett, hogy elszigetelje szobáját a képernyőktől és a high-tech termékektől, a híres kék fény. Valójában ez a kék fény tudományosan bizonyítottan jelentősen késlelteti a melatonin, az alváshormon szekrécióját. Kapcsolja be kütyüit 30 perccel lefekvés előtt.
