5 étel, amely lassíthatja az öregedési folyamatot

Bármely életkorban szeretné megőrizni a szépségét és a fiatalságát?

Ezt az étrend megváltoztatásával lehet megtenni.

Nézzük meg, mely termékek segítenek lelassítani az öregedési folyamatot.

Elena Kalen meséli el a történetet – pszichológus, a fogyás pszichológiájának szakértője, a „Gyönyörű szokások” fogyókúra szerzője. Gyönyörű test”.

5 termék, ami segít megőrizni fiatalosságát

Lazac

Omega-3 zsírsavakat tartalmaz. Szükségünk van ezekre az anyagokra, hogy meghosszabbítsuk fiatalságunkat. Segítenek fenntartani a bőr rugalmasságát, védik az ereket és fenntartják az izomtónust. Még ha hetente egyszer eszik lazacot, észreveheti annak pozitív hatását a szervezetre.

Csirkemell

B-, A-, PP-vitaminban gazdag. Hiányuk a bőr öregedéséhez vezet. A csirkemell nikotinsavat is tartalmaz, amely az idegrendszer egészségéhez szükséges anyag.

Bab

Sok fehérjét tartalmaz, ami könnyen emészthető. A bab fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét. A bab növényi rostokat, fitoszterolokat és polifenolokat is tartalmaz. Ezek az anyagok csökkentik az érrendszeri atherosclerosis kialakulásának kockázatát.

Bogyók

Áfonya, szeder, málna, eper – ezek a bogyók mindegyike egészséges aminosavakat tartalmaz. Rendszeres használatuk eredményeként a salakanyagok és méreganyagok távoznak a szervezetből. Ez jótékony hatással van a bőrre. Simává és tónusúvá válik.

Olivaolaj

E-vitamint tartalmaz. Ez az erős antioxidáns segít a szervezetnek harcolni a szabad gyökök ellen – olyan anyagok, amelyek beindítják a korai öregedési folyamatokat. Az olívaolaj polifenolokat is tartalmaz. Ezek az anyagok gyulladáscsökkentő hatásúak.

Ezen termékek rendszeres fogyasztása segít a szervezetnek megőrizni természetes fiatalságát, és lelassítja az öregedési folyamatokat.