A hashajtók segítenek lágyítani a székletet és javítják a bélműködést. Általában a nagyon gyakori emésztési probléma székrekedésének kezelésére és megelőzésére ajánlják. A székrekedés kevesebb, mint háromszor hetente székletürítést és nehezen üríthető székletet okoz.
A természetes hashajtók olyan ételek, amelyek jó mennyiségű vizet és rostot tartalmaznak. Ezeken a természetes gyógymódokon kívül igyon sok vizet a nap folyamán.
Íme az 5 legjobb termék, amely természetes hashajtóként működik.
Lenmag
A lenmag jó természetes hashajtó. A Journal of Ethnopharmacology folyóiratban megjelent 2015-ös tanulmány szerint a lenmagban lévő nyálka hashajtó hatású.
Keverjünk el 1-2 evőkanál őrölt lenmagot egy pohár vízben, és igyuk meg. Hozzáadhatjuk reggeli gabonapelyhekhez vagy joghurthoz is.
Csináld ezt naponta kétszer, egyszer lefekvés előtt és egyszer a nap folyamán.
Aszalt szilva
Az aszalt szilva, vagy inkább az aszalt szilva csodálatos természetes hashajtóként hat.
Az aszalt szilva nagy mennyiségű oldhatatlan rostot tartalmaz, ami segít fenntartani a rendszeres bélműködést.
Psyllium
A psyllium rost jót tesz az általános emésztési egészségnek, sőt megakadályozza a gázképződést is.
Keverjen el ½ teáskanál psylliumot egy pohár meleg vízben.
Fokozatosan növelje az adagot 1 vagy 2 teáskanálra csészénként.
Igyál lefekvés előtt.
Ismételje meg naponta a zökkenőmentes fejlődés érdekében.
Aloe vera
Az Aloe vera gél erős hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Ez a hashajtó tulajdonság segíti az emésztést és javítja a bélműködést.
Ezenkívül az aloe vera gél több mint 75 tápanyagot tartalmaz, köztük ásványi anyagokat, vitaminokat, aminosavakat, fitonutrienseket, enzimeket és természetesen vizet, amelyek segítenek a székrekedés kezelésében.
- Adjunk hozzá 2 evőkanál aloe vera gélt egy pohár vízhez vagy gyümölcsléhez, és turmixoljuk össze.
- Igya meg minden reggel éhgyomorra.
Ricinusolaj
A ricinusbabból készült ricinusolaj jól ismert természetes hashajtó. Keni a beleket anélkül, hogy felszívná a nedvességet a vékony falról. Ez megakadályozza a székrekedést.
- Keverjünk el 1 teáskanál hidegen sajtolt ricinusolajat egy pohár narancs- vagy áfonyalében. Kisgyermekek számára használjon ½ tk.
- Éhgyomorra isszák.
**************
Szuper megkönnyebbülés orrdugulás esetén. Reggel szabadon fogsz lélegezni
Az őszi-téli időszak a megfázások időszaka. Még ha kiváló immunitása is van, senki sem immunis ettől a betegségtől. Főleg, ha sokat dolgozol emberekkel és tömegközlekedéssel utazol.
Dugult az orrod és nehéz légzésed van? Folyamatosan kényelmetlenül érzi magát, és éjszakai alvása rémálommá változott? Szerencsére létezik egy bevált népi gyógymód, amely egyik napról a másikra gyógyítja az orrfolyást. Valóban segít, mert… Nem a tüneteket, hanem a probléma gyökerét – az arcüreggyulladást – kezeli.
Szükséged lesz:
- 1 citrom
- 1 evőkanál sima, frissen aprítva
- 2 evőkanál méz
- 2 csésze víz
Mit tehetünk:
- Forraljuk fel a vizet, és vágjuk apróra a hagymát körülbelül 15 mm átmérőjűre.
- A hagymakarikákat 15 percre forrásban lévő vízbe tesszük.
- Kapcsolja le a tüzet, és hagyja még 5 percig főni az „italt”.
- Most adjunk hozzá 2 kanál mézet, és jól keverjük össze, hogy teljesen feloldódjon.
- Közvetlenül mielőtt meginná ezt a cuccot, facsarjon bele egy egész citrom levét.
- Igya meg az oldatot naponta 2-3 alkalommal – egy evőkanál.
- Ez a tea legfeljebb 2 napig tárolható. De ez bőven elég: az orrdugulás garantáltan eltűnik néhány óra vagy legfeljebb egy nap alatt.