Szinte minden, az üzletben árusított szósz hihetetlenül nagy mennyiségű nátriumot, édesítőszert vagy cukrot, valamint számos káros adalékanyagot tartalmaz. A táplálkozási szakértők szerint ezeket a szószokat a legjobb olívaolajjal vagy házi öntettel helyettesíteni.
Nyers hal és nyers hús
Ez a korlátozás nem a kalóriákkal kapcsolatos, hanem azzal a veszéllyel, amelyet ezen élelmiszerek fogyasztása jelenthet. A nyers állati termékekről ismert, hogy kórokozókat tartalmaznak. A következmények nagyon eltérőek lehetnek – az étkezési zavartól a mérgezésig.
Tudósok: Azok, akik ezeket az ételeket eszik, nem kapnak Alzheimer-kórt
Feldolgozott hús
A kolbászok, kolbászok, szeletek és egyéb félkész termékek potenciálisan nagy mennyiségű sót, tartósítószert és más, teljesen egészségtelen adalékanyagot tartalmazhatnak. Ezenkívül egészségtelen zsírokat is tartalmaznak, amelyek nem a legjobb táplálék a koleszterinszinthez.
Fagyasztott ételek
Egy önmagát tisztelő táplálkozási szakember sem enne fagyasztott ételt. Általában az ilyen típusú ételek nagy mennyiségben tartalmaznak sót, cukrot, tartósítószereket, fűszereket és ízfokozókat, hogy még a papír is ehető legyen. Ugyanakkor egyáltalán nincs bennük rostot és legalább néhány hasznos anyagot” – hangsúlyozza a The Health Site kiadvány.
Cukorka
A hatalmas mennyiségű cukor és ételfesték nemcsak a fogak egészségére, hanem az egész szervezetre is hatással lesz.
Orvos: Ez a 15 étel csökkenti a vércukorszintet
„A cukorkákban található üres kalóriák egyáltalán nem csillapítják az éhségünket, hanem éppen ellenkezőleg, brutális étvágyat ébresztenek, és ez kihat a súlyára” – állítják a kiadvány által idézett szakértők.
Fontos: A cikk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a szakemberrel való konzultációt!
