Egészség és szépség
Antioxidánsokban gazdag
Tüdőnk nap mint nap ki van téve különféle szennyező anyagoknak és méreganyagoknak – a környezetből, tisztítószerekből, dohányzásból. Szerveink és testünk többi részének egészsége nagymértékben függ a tüdő és az egészséges légzőrendszer megőrzésétől. A minden nap belélegzett káros részecskék, valamint a megfázás és az influenza során fellépő fertőzések károsíthatják. A vírusos szezonális betegségek kezelésekor a köhögés és az orrdugulás a leggyakoribb betegségek közé tartozik.
Az orvosi konzultációt nem szabad elodázni, hogy alapos kivizsgálás után kijelölhessük a szükséges terápiát. Emellett vannak olyan gyógynövények, amelyekről köztudottan különösen jótékony hatással van a légzőrendszer egészségére, és néhányat (például gyömbért, csalánt, mentát, rozmaringot) akkor is fogyaszthatunk, ha nem gyötör a köhögés.
Nézze meg, ki következik a sorban.
Figyelem! Használat előtt forduljon orvoshoz.
Menta
A menta az egyik leghíresebb gyógynövény. A gyógynövény egyike a menta család több száz fajának, amely magában foglalja a borsmentát, a bazsalikomot, az oregánót, a rozmaringot, a kakukkfüvet és a levendulát. A borsmentát számos tünet enyhítésére használják, az emésztési és légúti problémáktól kezdve a feszültség csökkentéséig és a mentális funkciók serkentéséig. Levél vagy borsmentaolaj formájában inhalálásra alkalmas, tea is készíthető belőle.
Bibhitaki
A Bibhitaki egy nagy fa, amely Dél-Ázsia síkságain és alacsonyabb dombjain található. A fa gyümölcsét vagy dióját a hagyományos ájurvéda Rasayana néven használja – a hosszú élettartam, a kitartás, valamint a test élénkítése és megfiatalítása érdekében.
A Bibhitaki olyan alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, mint a C-vitamin, kálium és szelén. Erőteljes antioxidánsainak és bioaktív összetevőinek köszönhetően számos egészségügyi jótékony hatásáról ismert, beleértve azt a képességét, hogy köptetőként hat, és segít megőrizni a légutak egészségét.
Gyömbér
A gyömbér gazdag ásványi anyagokban, például káliumban, magnéziumban és cinkben. Antioxidánsokat és bioaktív vegyületeket is tartalmaz, amelyek támogatják az egészséges emésztőműködést. Nyugati vizsgálatok azt mutatják, hogy a gyömbér segít ellazítani a hörgőket, lebontani és kiüríteni a nyálkahártyát. A gyömbér teához vagy inhaláláshoz is alkalmas.
Rozmaring
A rozmaring egy aromás gyógynövény, amelyet főként fűszerként és köretként használnak a főzés során. Jellegzetes aromájú, a menta család tagja. A gyógynövény antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek védik a bőrt és csökkentik az öregedés jeleit. Jót tesz a hajnak is, de ezek az antioxidáns tulajdonságok, valamint köptető és tisztító hatása miatt a rozmaring kiváló választás a tüdő egészségére.
Rozmaringolajat adhatunk egy diffúzorhoz, ezzel segítve az orrjáratok kitisztulását. Inhalálásra is alkalmas, teaként is főzhető.
Csalán
A csalán levele vitaminok, ásványi anyagok és polifenolok széles skáláját tartalmazza. Az ájurvédában a csalán egy Rasayana – tápláló és fiatalító gyógynövény. Stimulálja a Vata doshát, miközben egyensúlyba hozza a Pitta és a Kapha doshát (). Teaként kiváló a csalánfőzet, de maga a gyógynövény is alkalmas gőzinhalációra. A csalán csökkenti a vérszegénység kockázatát, a csalánfőzet hajra öntése pedig hozzájárul a haj gyógyulásához.