A fagylalt, a nemzeti szenvedély és a melegben való hűsölés kiváló alternatívája, gyümölccsel elkészítve, ideális desszert azoknak, akik az étrend elhagyása nélkül szeretnék kielégíteni édesszájúságukat. Ráadásul néhány perc alatt elvégezhető. Ezért összegyűjtöttünk 5 egészséges fagylaltreceptet, amelyeket beilleszthetsz a rutinodba. Nézd meg!
Kattintson ide, és értesüljön a hírekről a WhatsApp-on
Hozzávalók
- 3 banán meghámozzuk, szeletekre vágjuk és lefagyasztjuk
- 10 eper, szeletekre vágva és lefagyasztva
Elkészítés módja
Turmixgépbe helyezzük a banánt, és krémesre turmixoljuk. Fokozatosan hozzáadjuk az epret, és újra addig verjük, amíg egynemű krémet nem kapunk. Tegye át a fagylaltot egy fedeles edénybe, és tegye a fagyasztóba 24 órára. Azonnal tálaljuk.
Tipp: bazsalikomlevéllel díszítve tálaljuk.
Barack fagylalt
Hozzávalók
- 600 g hámozott őszibarack, kockákra vágva és fagyasztva
- 150 g kókusztej
- 1 citrom héja
3 desszert recept tipikus tavaszi gyümölcsökkel
Elkészítés módja
Turmixgépbe helyezzük az őszibarackot és a kókusztejet, és turmixoljuk simára. Adjuk hozzá a citrom héját, és ismét keverjük össze. A fagylaltot egy fedővel ellátott edénybe tesszük, 6 órára fagyasztóba tesszük, majd tálaljuk.
Reklám után folytatódik
Ananász fagylalt
Hozzávalók
- 2 csésze apróra vágott és fagyasztott ananász
- 100 ml tejet kókuszdió jégkrém
- 1 desszert kanál vanília esszencia
Elkészítés módja
Turmixgépbe tesszük a kókusztejet és az ananászt, és addig turmixoljuk, amíg egynemű krémet nem kapunk. Adjuk hozzá a vanília esszenciát, és ismét keverjük össze. A fagylaltot egy fedővel ellátott edénybe tesszük, 24 órára a fagyasztóba tesszük, majd tálaljuk.
Banános és joghurtos fagylalt
Hozzávalók
- 4 kis banán, meghámozva, szeletekre vágva és lefagyasztva
- 200 ml natúr joghurt
- 1 evőkanál méz
4 alacsony szénhidráttartalmú desszert recept
Elkészítés módja
Egy turmixgépbe helyezzük a banánt és a joghurtot, és turmixoljuk simára. Adjuk hozzá a mézet és verjük újra. Tegye át a fagylaltot egy fedeles edénybe, és tegye a fagyasztóba 24 órára. Azonnal tálaljuk.
Reklám után folytatódik
Mangó fagylalt
Hozzávalók
- 2 mangó, meghámozva, kockákra vágva és lefagyasztva
- 200 ml natúr joghurt
Elkészítés módja
A turmixgépbe helyezzük a mangót és a joghurt és addig verjük, amíg homogén állagot nem kapunk. Tegye át a fagylaltot egy fedeles edénybe, és tegye a fagyasztóba 24 órára. Azonnal tálaljuk.
Olvass te is
5 tápláló és praktikus smoothie recept
5 vitamin a fogyáshoz és a szervezet méregtelenítéséhez
5 méregtelenítő saláta a fogyásért
