Tudtad, hogy a hűtőszekrényed segíthet a fogyásban? Természetesen nem magát a hűtőszekrényt – bár egy vidám hűtőszekrény segít abban, hogy egészségesebben étkezzen -, hanem az, ahogyan díszíti. Ezzel az 5 módszerrel úgy rendezheti el hűtőszekrényét, hogy az segítsen a fogyásban.
1. Állíts össze egészséges kombinációkat
Néha az egyetlen dolog, ami közted és egy egészséges snack között áll, az az idő. Életének megkönnyítése és az egészségtelen nassolás megelőzése érdekében a legjobb, ha egészséges kombinációkat tartunk együtt. Gondolj a sárgarépára és a humuszra, az almára és a mogyoróvajra. Készíthetsz friss gyümölcs nyársat is, amit edényben tárolsz a hűtőben. Kiválóan alkalmas ananász, mandarin, banán, mangó, áfonya és eper rúdra fűzésére és nassolnivalóra.
Olvassa el is:”
2. Az élelmiszerek kategorizálása és címkézése
Annak érdekében, hogy Ön a lehető legegyszerűbben étkezzen egészségesen, és több gyümölcsöt és zöldséget egyen, bölcs dolog kategorizálni és címkézni az ételt. Így könnyebben találhat egészséges ételeket, és könnyebben kerülheti el az egészségtelen ételeket. Teljesen hatékonyan szeretné megoldani a hűtőszekrény belsejét? Akkor fektessen be egy párba amit használhatsz!
3. Tárolja az élelmiszereket stratégiailag
Ugye nem veszel mindenféle egészséges dolgot, aztán elveszed a hűtőben? Valószínűleg nagyobb valószínűséggel nyúl egészséges harapnivalók után, ha azonnal látja őket, amikor kinyitja a hűtőszekrényt. Ezért a gyümölcsöket, zöldségeket, a sovány fehérjeforrásokat, a tenger gyümölcseit és kedvenc cukrozatlan italait helyezze a hűtőszekrény közepére, lehetőleg . Fogadunk, hogy most sokkal könnyebben választja ki az egészséges ételeket a hűtőszekrényében?
4. Készíts egy DIY salátarudat
Az egészséges ételek elkészítésének egyik legnagyobb akadálya a ráfordított idő. Könnyen és gyorsan szeretne ételt készíteni, ugyanakkor egészségesen szeretne étkezni. Hogyan kezeled ezt? Egyszerű: csinálj barkács salátát a hűtődben. Ez bonyolultabbnak hangzik, mint amilyen, hidd el nekünk. Nincs más dolga, mint megmosni, felvágni és tartósítani a friss gyümölcsöket és zöldségeket és betesszük a hűtőbe. Így gyorsan és egyszerűen összeállíthat egy ízletes salátát anélkül, hogy sok időbe kerülne a műszakok között. Jól hangzik, igaz?
5. Tedd el szem elől a kevésbé egészséges ételeket
Az egészséges életmód kiegyensúlyozott. Ez azt jelenti, hogy élvezheti kedvenc, kevésbé egészséges ételeit. A siker kulcsa csak az, hogy mértékkel tedd. Annak elkerülése érdekében, hogy túl gyakran fogyasszuk el a kevésbé egészséges ételeket, a legjobb, ha távol tartjuk őket szem elől. Például helyezze hátrébb a hűtőszekrénybe, hogy kevésbé legyenek könnyen elérhetők, és ne legyen kísértés minden alkalommal, amikor kinyitja a hűtőszekrényt. A fagyasztóban is tárolhatod az ellenállhatatlan finomságokat. Ha csemegét szeretnél, annak először fel kell olvadnia, így fennáll annak az esélye, hogy kevésbé fogod megragadni (vagy visszatérsz egy második körre).
Szöveg Santé, kép GettyImages
TIPP
Satisfyer Pro 2 Easylove Tarzan vibrátorkombinációval
