Képzelje el ezt: Reggel van, és a wellness-rutinján mész keresztül. Bebújsz a pihe-puha papucsodba, és elindulsz a konyhába, hogy felverj egy nyugtató matcha latte-t. A következő napirend a bőrápolás. Elkezdi mosni az arcát, és ahogy masszírozza a tisztítószert a bőrébe, valami fényes és szürke megakad a szemében a tükröződésben –*zihál!*– több, mint néhány kósza ősz hajszál. Ettől természetesen leesik az állkapcsa, és azon tűnődik, miért őszül meg idő előtt a haja. Ne aggódj, mert beszéltünk Mike Bohl, MD, MPH, ALM, az Orvosi Szakértői Testületünk tagja, valamint okleveles személyi edző és táplálkozási edző, aki edényeket készít. De mielőtt kiöntjük a teát, tisztázzunk egy dolgot a hajjal kapcsolatban.
A Harvard Health Publishing magyarázata szerint a felhalmozódó ősz haj nagy része nincs összefüggésben a stresszel, ellentétben azzal, amit gondol. Amikor egy szőrtüsző hajat generál, a szín az, amilyen. Tehát ha egy hajszál például vörös, barna vagy szőke árnyalatot vesz fel, a színe nem változik. A hajhagymák nem hoznak létre annyi színt, ahogy öregszenek. Mondanom sem kell, hogy ahogy a hajad a halál és az újjászületés ciklusán halad át, nagyobb az esélye, hogy 35 éves kor elérése után egy szürke árnyalatot kapjon.
„Bár az őszülésnek sok köze lehet olyan dolgokhoz, amelyek az Ön irányításán kívül esnek – például a genetikája -, de van néhány dolog, amit megtehet annak érdekében, hogy a lehető legjobb esélyt adja magának az őszülés elhalasztására, ameddig csak tudja” – magyarázza Dr. Bohl. . „A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, változatos, tápláló étrend segíthet megvédeni a hiányosságokat, és a dohányzás abbahagyása és a stressz egyéb formáinak kezelése szintén jótékony hatással lehet a haj egészségére.”
Ha a hajad idő előtt őszül, akkor van néhány dolog, ami a színfalak mögött zajlik. Olvasson tovább, hogy megtudja, mit mond Dr. Bohl, és ha végzett, ne hagyja ki ezt a 7 módszert a nyaki ráncok minimalizálására és simítására 40 éves kor előtt.
Genetika
A genetika sok mindenre hatással lehet a testedre, ezek egyike az a lehetőség, hogy hamarabb őszülhet meg, mint szeretnéd. „Az egyik legnagyobb tényező, ha ősz hajról van szó, a genetika” – mondja Dr. Bohl. „Ha a családban előfordult, hogy korábban őszül meg, vagy bizonyos génjei vannak, akkor láthatja, hogy korábban őszül meg, mint a barátai.”
B12 hiány
A megfelelő táplálkozás és a megfelelő vitaminok bevitele kulcsfontosságú a haj egészségének megőrzéséhez. A másik ok, amiért a haja idő előtt őszül, az lehet, hogy B12-vitamin-hiányban szenved. „Ez a hiány gyengítheti a szőrtüszősejteket és befolyásolhatja a melanin termelését” – mondja Dr. Bohl.
Ha B12-vitamin-hiányban szenved, fáradtnak, gyengének vagy szédültnek érezheti magát, magyarázza a WebMD. Olyan idegi problémákkal is foglalkozhat, mint a bizsergés vagy zsibbadás, látásvesztés, izomgyengeség, hasmenés, székrekedés, depresszió, memóriavesztés vagy járási problémák.
Pajzsmirigy betegség
„A pajzsmirigy hatással van az anyagcserére, és hatással lehet a hajára is” – magyarázza Dr. Bohl. „Ha a pajzsmirigy túl- vagy alulműködik, életed elején lehet, hogy őszebb lesz a haja.”
Ha úgy gondolja, hogy pajzsmirigybetegsége van, a lehető leghamarabb lépjen kapcsolatba egészségügyi szolgáltatójával. A Cleveland Clinic szerint a hyperthyreosis (túlműködő pajzsmirigy) tünetei lehetnek alvási nehézségek, idegesség, ingerlékenység, fogyás, hőérzékenység és izomgyengeség/remegés. A pajzsmirigy alulműködésének (a pajzsmirigy alulműködésének) tünetei közé tartozik a fáradtság, a súlygyarapodás, a gyakori és erős menstruáció, a száraz és durva haj, a feledékenység és a hidegtűrés.
Egy másik mögöttes egészségügyi állapot
A pajzsmirigybetegségen kívül egy másik alapbetegséggel is küzdhet, amely a korai szürkeség oka. Például az olyan betegségek, mint a vitiligo, a bőrszín elvesztéséhez vezetnek, ami foltokban jelenik meg. Ez az állapot hatással lehet az egész test bőrére, a hajra és a szájra, magyarázza a Mayo Clinic.
A haj árnyalata, valamint a bőrszíne jellemzően a melanintól függ. A vitiligo akkor fordul elő, ha a melanint termelő sejtek nem működnek, vagy elhalnak.
Dohányzó
A dohányzás számos ijesztő egészségügyi kockázatot jelenthet, mint például a szívbetegség, a stroke, a rák, a cukorbetegség, a tüdőbetegség és a tuberkulózis. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint az Egyesült Államokban több mint 16 millió ember küzd dohányzással összefüggő betegséggel. Minden dohányzástól elhunyt személyre számítva legalább 30 személy él a dohányzás miatti súlyos betegséggel.
Amellett, hogy hihetetlenül veszélyes az egészségére és általános jólétére, a dohányzás lehet az oka annak, hogy korán őszül a haja. „A dohányzás összehúzhatja az ereket, és méreganyagok felhalmozódásához is vezethet a szervezetben, ami a haj őszülését okozhatja” – magyarázza Dr. Bohl.
