A kézenállás vagy fejenállás nem csak szórakoztató trükk. A pózok a tested számára is előnyösek.
1. Jó stressz ellen
Az egyensúly fenntartásához és a kézenállás megtartásához összpontosítania kell. Közben lélegezzen nyugodtan, és a kézenállás segít leküzdeni a stresszt.
Olvassa el még: ”
2. A vér a fejedbe folyik
Ez például jót tesz a szemének és az agyának, de ne lógjon fejjel lefelé túl sokáig.
3. Erős izmokhoz
A kézenállás közben a vállai jó edzést kapnak. Csakúgy, mint a magod, mert keményen kell dolgoznia az egyensúlyod fenntartásához. A kézenállás ideális póz a felsőtest erősítésére.
4. Pihenjen a lábaknak
Egy fárasztó nap után csodálatos felhúzni a lábát. A fejjel lefelé állás ugyanolyan hatással van a lábakra, a lábfejre és a bokára. Végül pedig nem kell a tested teljes súlyát elviselniük.
5. Egyensúlyod edzésére
Ha valaha is kipróbálta a kézenállást, tudja, hogy szüksége van egy tisztességes egyensúlyra. Az izmoknak folyamatosan apró módosításokat kell végrehajtaniuk, hogy két kézen egyensúlyozzák, de idővel észre fogod venni, hogy egyensúlyod javul.
