A mosoly egészséges, még több kalóriát is éget, mint a homlokráncolás. Elősegíti a jó hangulatot, javítja az egészséget, ugyanakkor egyre kevesebben vannak az utcán, otthonunkban. Cserélje le a szomorúságot mosolyra, és megérti, hogy megéri.
Fogyni fogsz
Mosoly az arcán. Még az is, amelyet például az elején mesterségesen indukálsz, azt jelenti, hogy a stressz kortizol és adrenalin szintje a véredben automatikusan csökkenni kezd. Bár a magas adrenalin- és kortizolszint rövid időre csökkentheti az étvágyat, hosszú távon több kalóriát fogyasztva kompenzálja a stresszt. A mosolygás csökkenti a kortizol szintet, és nem csak a lelkedben fogod jobban érezni magad, de nem eszel annyit, és így nem hízol.
Fiatalabbnak fogsz kinézni
Egyrészt azt mondják, hogy a mosolygás ráncokat okozhat, de az igazság az, hogy a mosolygó arc fiatalosabb benyomást kelt az emberekben. Ezért, ha néhány évvel fiatalabbra szeretne várni, felejtse el a vastag sminkréteget, mielőtt elhagyja a házat. Csak mosolyogni kell a megereszkedett sarkok helyett.
Egy mosoly könnyebb
Tudtad, hogy egy embernek 43 arcizmot kell megmozgatnia a homlokráncoláshoz, míg egy mosolyhoz csak 17? Így könnyebb, és természetesen minél kevesebb arcizmot húz be, annál kevésbé lesz merev. Próbáld ki.
Fiatalabb elme
A mosoly nemcsak az arcot, hanem a gondolkodást is megfiatalítja. Maga a mosolygás folyamata aktiválja azokat a molekulákat az agyban, amelyek célja a stressz kivédése. Ezek olyan neuropeptidek, amelyek elősegítik az agy idegsejtjei közötti kommunikációt. Amikor mosolyogsz, az agyad dopamint, endorfint és szerotonint szabadít fel. Megfiatalítja gondolatait és hangulatát.
Jobb immunitás
Tudtad, hogy a mosolygás vagy a nevetés erősíti szervezeted immunrendszerét? A nevetés, amely gyakran mosollyal kezdődik, növeli az immunsejtek aktivitását, és így védekező antitesteket kap a fertőzések leküzdésére, ami növeli a betegségekkel szembeni ellenálló képességét. Mosolyogva egészségesebben élsz.
