Site icon Kirsche

5 szabály gyermeke nyugodt alvásához: nincsenek bonyolult rituálék

Ha gyermeke nem szívesen fekszik le napközben és este sem, akkor Ön követ el néhány hibát. Meg kell változtatnunk néhány fektetési megközelítést, és kedvező légkört kell teremtenünk a pihenéshez.

Tartalom
  • 1. Hőmérséklet-szabályozás
  • 2. Állandó elalvási hely
  • 3. Lefekvés előtti rituálék
  • 4. A szülők közelsége
  • 5. Napi rutin

Nézd meg, melyik szabály hiányzik a 6 szabály közül.

1. Hőmérséklet-szabályozás

Ahhoz, hogy a baba aludjon erősen, figyelje a szoba hőmérsékletét. A helyiség hőmérséklete nem lehet 20-22 Celsius-foknál magasabb, a páratartalom pedig nem lehet kevesebb 50%-nál. Szellőztesse ki a szobát, mielőtt lefekteti a gyermeket.

2. Állandó elalvási hely

Döntse el, hol fog elaludni a gyermek: kiságyban, felnőtt ágyon, babakocsiban séta közben – ennek a helynek állandónak kell lennie. Ne alakítsa a kiságyat járókává: a gyermeknek ott kell aludnia. A pihenőhelyet pedig csak az alvással kell társítani a babához.

3. Lefekvés előtti rituálék

Győződjön meg arról, hogy néhány órával lefekvés előtt a gyermek abbahagyja a szabadtéri játékokat, halkítsa a fényeket és halkítsa a hangokat. Minden nap végezze el ugyanazokat a rituálékat lefekvés előtt: higiéniai eljárások, meseolvasás vagy rajzfilm nézése.

4. A szülők közelsége

Mielőtt lefekteti a gyermeket, próbáljon közelebb kerülni hozzá, mutasson gyengédséget és szeretetet: ölelje meg, ringathat egy kicsit a karjában, vagy megveregetheti a hátát, hogy a gyermek biztonságban érezze magát.

5. Napi rutin

Tervezd meg a napodat úgy, hogy következetesen ugyanabban az időben feküdj le, vacsorázz, sétálj és játszol. Így a gyermek gyorsan elalszik a megfelelő időben.

Fotó: Pixabay

Exit mobile version