A motiváció elvesztése a diéta összeomlásának gyakori oka. A táplálkozási szakember elmondta, hogyan lehet elkerülni a problémákat annak érdekében, hogy végül karcsú és egészséges testet érjünk el.
Elena Sviridova megosztotta a részleteket a Life kiadvány képviselőivel.
Először is, ahogy az orvos megjegyezte, fontos a pozitívra hangolódni, hogy könnyebben haladjunk a cél felé.
Fontos feltenni magának a kérdést, hogy miért van erre szükség. Ugyanakkor jobb, ha a jövőbeli képet a legapróbb részletekig előre átgondolja.
Sviridova egy támogató csoport felkutatását is javasolta. Megjegyezte, hogy az ismeretségi körben könnyebb a sportolás és a diéta betartása.
Egy másik fontos tipp, hogy sportolás közben ellenőriznie kell a terhelést, hogy ne terhelje túl a testet.
Az utolsó pont – érdeklődéssel kell megközelítenie a fogyás folyamatát.
Ha a teremben zajló órákról beszélünk, akkor vásároljon egy kényelmes és szép egyenruhát, amelyet kellemes viselet. Ami a táplálkozást illeti, sok ízletes és egészséges ételt, eredeti péksüteményeket fedezhet fel.
