Az orvos tanácsot adott, hogyan kell ápolni az arcbőrt, amikor nincs fény vagy víz.
Az ukránok már megtanulták megszervezni idejüket és életfolyamataikat vészhelyzeti áramszünet, vízkimaradás vagy áramszünet idején. De a hétköznapi dolgok is ilyenkor sokkal bonyolultabbá válnak, például az alapvető napi bőrápolás. Ezért Irina Litvinova dermatovenerológus és kozmetológus öt tippet osztott meg a bőrápoláshoz ebben a téli időszakban.
Adjon hozzá egy öblítés nélküli terméket a szépségpolcához
Rendszeres áramszünet és vízhiány miatt nem mindig van otthon a szükséges készlet. Ilyenkor jól jön egy öblítést nem igénylő bőrtisztító. A legfontosabb dolog az, hogy körültekintően döntsön, mert nem sok igazán jó minőségű gyártó létezik ilyen termékekre. Azt javaslom, hogy figyeljen a bio kozmetikumokra, mert nem tartalmaznak kémiai elemeket és nem mérgezőek sem az egészségre, sem a környezetre.
Sürgősségi áramszünet esetén csökkentse a rutin ápolási protokollt.
Természetesen tartalmaznia kell tisztítószert, például öblítést nem igénylő habot, bőrtípusnak megfelelő tonikot, krémet. A szervezet számára ilyen megterhelő napokon ez is elég lesz, és ez a kezelés reggeli és esti rituálékhoz egyaránt alkalmas.
Az egészség és a jó közérzet érdekében „bónuszként” melatonint tartalmazó szérumot is adhatunk hozzá.
A fényhiány nagy hatással van pszicho-érzelmi állapotunkra, és ennek következtében bőrünkre. Amikor stresszesek vagyunk, fokozzuk a stresszhormonok (kortizol és adrenalin) szintézisét, amelyek negatívan hatnak a bőrre, fokozzák a faggyúmirigyek aktivitását, érgörcsöt és sok más folyamatot okozva. Ezzel párhuzamosan csökken a boldogsághormonok szintézise – ezek közé tartozik a szerotonin, az oxitocin és a dopamin. Éppen ezért azt tanácsolom, hogy az otthoni ápolás során használjon melatonin tartalmú szérumot, amely jelentősen javítja az alvásunkat, normalizálja a cirkadián ritmust (azaz az ember belső biológiai óráját, amely szabályozza biológiai folyamatainak 24 órás ciklusát) és a közérzetünket. Tábornok.
Főleg olyan termékeket válasszunk, amelyek nyugtató hatásúak
Az eszméletvesztés során érdemes olyan bőrnyugtató, vitamin tartalmú és a cirkadián ritmusra pozitívan ható kozmetikumokat választani, amiről már korábban is beszéltünk. Emellett sajnos ma már legtöbbünk oxidatív stresszt tapasztal az év sötét időszakában bekövetkezett áramszünet miatt. Forduljon az érzékeny bőr „uralkodóihoz”, a téli időszakra jellemző irritáció, kiszáradás megszüntetésére, és még inkább most, amikor a szervezet tartós stresszállapotban van.
Ügyeljen a táplálkozásra
A legtöbb esetben az egészségtelen táplálkozás az, ami megakadályozza a bőr teljes kitisztulását. A gyakori áramkimaradások miatt az egészséges táplálkozási tippek betartása nehezebbé vált, különösen azok számára, akiknek otthona elektromos áramra szorul. Ebben az esetben válasszon többé-kevésbé egészséges termékeket, amelyek nem igényelnek főzést, de azonnal fogyaszthatók. Zöldségek, néhány gyümölcs, dió (40 g-nál többet nem fogyasztunk naponta), hummusos vagy avokádós kenyér, natúr cukormentes szeletek. Ha normális a tejtermékek emészthetősége, akkor néha joghurtot is szedhet, és chia maggal kombinálhatja.
Olvassa el még: