A helyes táplálkozásnak vannak bizonyos alapelvei, amelyek lehetővé teszik, hogy az ember egész életében egészséges és karcsú maradjon.
- Milyen ételeket nem vásárol meg magának egy jó táplálkozási szakértő
- Hal
- Tej
- Kolbász, szalonna, füstölt húsok, kolbász
- Gabonafélék
- csomagolt gyümölcslé
- Joghurt
Sok embernek van elképzelése az egészséges táplálkozásról, mert érdekli őket ez a téma.
Azonban számos termék, amelyet hasznosnak tartunk, nem ilyen egyértelmű.
Milyen ételeket nem vásárol meg magának egy jó táplálkozási szakértő
Hal
Valószínűleg még egy kisgyerek is hallotta a felnőttektől, hogy a hal az egyik leghasznosabb élelmiszer. Korábban ez valóban így volt.
Ha valaki természetes élőhelyeken fogott terméket vásárol, biztos lehet benne, hogy szervezete telítődik értékes tápanyagokkal.
Ma azonban a halak és a tenger gyümölcsei élőhelye túlságosan szennyezett. Ezért az egészséges ételek több kárt okozhatnak, mint gondolnád.
Néha a halakban nemcsak nagy mennyiségű műanyag található, hanem nehézfémek és más mérgező vegyületek nyomai is.
Tej
Sokan gyerekkoruktól fogva őrzik azt a téves felfogást, hogy a tej az egyik legegészségesebb ital a világon. Egy felnőtt számára azonban a tej káros lehet.
Először is, a bőr reagál – nagyon észrevehető akne jelenik meg.
Az ábrával is vannak problémák.
Kolbász, szalonna, füstölt húsok, kolbász
Egy jó táplálkozási szakember mindig elmegy a készételek pultja mellett, mert tudja, mennyire károsak ezek az ételek.
A szakértők megjegyzik, hogy egészsége érdekében el kell hagyni a húsalapú félkész termékek használatát.
Gabonafélék
Mindenki hallotta már, hogy a zabpehely a szépség, a fiatalság és a hosszú élet garanciája. De fontos figyelembe venni, hogy nem minden zabpehely jó a szervezetnek.
A teljes kiőrlésű ételnek értéke van.
A gabonafélék pedig a legjobb esetben is üres kalóriák forrása, anélkül, hogy jelentős előnyökkel járna.
csomagolt gyümölcslé
Egy táplálkozási szakember jól tudja, hogy még a frissen facsart gyümölcslé sem tesz sok jót a szervezet számára.
Érdekes tény, hogy a vitaminok a gyümölcspréselés után néhány percen belül elpusztulnak. Ezenkívül az italból hiányoznak a rostok és a rostok.
Joghurt
Ne költsön pénzt töltelékkel és ízesítővel ellátott joghurt vásárlására. Ez egy magas kalóriatartalmú desszert, aminek semmi köze a megfelelő táplálkozáshoz.
A legjobb, ha saját natúr joghurtot készítünk.