Fotó: iStock/Gulliver
Mindenki látott már olyan filmet, ahol a család együtt van a vacsoraasztalnál. Ez egy nagyon hasznos szokás, amelyet minden család meg tud valósítani azzal a tiszta gondolkodásmóddal, hogy ez jó a gyerekeknek. Íme hat ok, amiért:
1. Jó modor
A gyerekek utánozzák szüleiket azzal, hogy lemásolják viselkedésüket. A közös étkezés ideális alkalom arra, hogy a szülők példát mutassanak viselkedésükre. Ráadásul, ha együtt vagyunk, a serdülőknél javulnak a szociális és kommunikációs készségek.
2. Siker az iskolában
Azok a gyerekek, akik a szüleikkel esznek, jobban teljesítenek az iskolában. Ez valószínűleg annak tudható be, hogy az ételek, amelyeket a szülők szolgálnak fel gyermekeiknek, egészségesebbek, táplálóbbak. Emellett a kihívások közös megbeszélése az iskolában önbizalmat és bátorságot ébreszt a gyerekekben.
3. Egészséges táplálkozás
Normális, hogy az otthoni étkezés egészségesebb ételeket kínál, míg az otthonon kívüli étkezés rossz étkezési szokások kialakulására hajlamosít. Azok a gyerekek, akik szüleikkel együtt ettek egészséges, otthon főzött ételeket, kisebb valószínűséggel lettek túlsúlyosak tizenéves korukban.
4. Kohézió
Egy hangulatos családi összejövetel hajlamosítja a gyerekeket a megosztásra. A fiatalok élelmezés közben élvezik a legteljesebb kommunikációt szüleikkel. Amikor a családban mindenki megoszt valami személyes dolgot, az összehozza őket.
5. Önbecsülés
A közös étkezés és a közös érzelmek emelik a gyerekek hangulatát és javítják önbecsülésüket. A tinédzsereknél ritkábban alakul ki depresszió, mert tudat alatt nyíltan beszélni kezdtek, miközben szeretteikkel esznek.
6. Függetlenség
A szülők bevonhatják gyermekeiket az étkezések előkészítésébe, például a vásárlásba, az étlap kiválasztásába vagy magába a főzésbe. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megtanítsa gyermekét a függetlenségre. Ez segít nekik felismerni a termékeket, megtanulni az élelmiszerekhez való viszonyukat, és felelősségteljesebbé válnak a pénzzel kapcsolatban.