Néha a legnehezebb határokat felállítani magadnak. A probléma az, hogy gyakran elszalasztjuk a lehetőséget, hogy meghúzzuk ezt a világos határt, így a testünk néha csak megpróbálja „beigazítani” és a saját „pszichológusa” lenni, akár tetszik, akár nem.
Gyakran megesik, hogy többet tehetünk valaki másért, mint amennyit hajlandóak vagyunk tenni a saját érdekünkben. Ez természetesen abból fakad, hogy törődünk és szeretünk másokat, de az önszeretetnek kell az első helyen lennie ahhoz, hogy kedvesek legyünk másokkal.
Bár gyakran félrevezetnek bennünket az érzelmek és az aggodalmak, ezek a jelek, amelyeket a test gyakran küld, azt mutatják, hogy ideje figyelned magadra.
Nem tudod, mit vegyél fel
Igen, még a ruhatárunk is elárulhat valamit a mentális egészségünkről. Amikor túlterheltek vagyunk, gyakran nehéz meghoznunk a legkisebb döntéseket is, amelyeket általában menet közben hozunk meg. Ha gyakran bizonytalan vagy, hogy mit vegyél fel, vagy ez megterhelő számodra, az azt jelentheti, hogy egy kicsit elhanyagoltad magad, és kikerültél az öngondoskodási rutinból.
Rémálmai vannak
Tudatalattink eléggé „gonosz” tud lenni, és éjszaka kiveszi belőlünk azt, amit nappal elnyomunk. Fontos, hogy napközben szánjunk időt arra, hogy átgondoljuk, mi az, ami pillanatnyilag zavar bennünket, mert ez sokszor csak akkor derül ki, ha időnként szünetet tartunk.
Sírj, miközben mindennapi dolgokat csinálsz, például vásárolsz
Ha történetesen sírni támad kedve, még egy teljesen váratlan helyen is, például egy boltban vagy esetleg egy parkban, az annak a jele, hogy „riasztó” működésbe lép a szervezetben. Ez a bennünk lévő „kisgyerek” már nem ad teret, hogy figyelmen kívül hagyjuk, és minden problémát elnyomjunk, ezért minden módon igyekszik figyelmeztetni, hogy önmagadra kell néznie, és a jólétét kell előtérbe helyeznie.
Stresszként fogja fel a halom ruhaneműt
Amikor minden energiánkat mások problémáinak megoldására fordítjuk, tele lehetnek szeretettel – és üresnek és kimerültnek érezhetjük magunkat. Ekkor már a legkisebb feladatok is hatalmas tehernek tűnnek, mert ha van is fizikai erőnk, érzelmileg túlságosan kimerültek vagyunk. A ruhák nem fognak haragudni ránk, ha elhagyjuk őket. A pszichénk működik, és pihenésre van szüksége.
Túl fáradt vagy
Eleget aludtál és még mindig fáradt vagy? Ez annak a jele, hogy lelki szünetre van szüksége. Amikor az érzelmi energia már kimeríti a fizikait, itt az ideje, hogy valami jót tegyünk magunkért. És gondolj csak magadra és saját szükségleteidre, találj hobbit vagy találj új örömforrást.
Hirtelen nem akar többé találkozni a barátaival
Ez a szakasz nem ismeretlen senki számára. Ha azt veszed észre, hogy hirtelen nem vágysz barátokkal találkozni, ez is annak a jele, hogy nincs időd magadra.
Ha már a társasági élet említésekor kötelességként értelmezi ezeket a találkozókat, amelyeket teljesítenie kell, jobb, ha meghúz egy határt, és őszinte lesz önmagához és barátaihoz. Mondd el nekik, hogy időre van szükséged magadra, és amikor az „akkuid” feltöltődnek, a közösségi oldalad természetesen visszatér.