Fotó: iStock/Gulliver
A terhesség nagyon fontos és izgalmas időszak egy nő életében. Nem csoda, hogy egy ilyen egyedi eseményt rengeteg különféle előítélet és sztereotípia „környékez”. A leghíresebb babonákról már meséltünk, de ma megdöntjük a nemzedékről nemzedékre öröklődő mítoszokat.
1. A terhes nőknek kettőért kell enniük
Az Egyesült Államok Orvostudományi Intézetének táplálkozási szakértői szerint ha egy nő egészséges testsúlyú, akkor az első trimeszterben nincs is szüksége plusz kalóriákra. A szakértők azt javasolják, hogy a második trimeszterben napi 300 kalóriát, a harmadikban pedig körülbelül 450 kalóriát adjunk hozzá. Ezeknek az extra kalóriáknak tejtermékekből, diófélékből vagy sovány fehérjéből kell származniuk. Éppen ezért a kismamáknak az egészséges táplálkozásra kell koncentrálniuk, nem a mennyiségre.
2. A terhesség hülyévé teszi a nőket
A hormonszint változásai általában érzelmesebbé és érzékenyebbé teszik a nőket, de a terhesség alatt sok nő fedez fel új tehetségeket és sajátít el új készségeket. Néhányan például csodálatos képeket kezdenek festeni, gyerekkönyveket írni vagy akár saját vállalkozást indítanak. És ugyanakkor a „momnézia” (babaagy) jelensége valóban létezik. A nő agya megpróbálja átesni a szociális alkalmazkodást, kötődést építeni a gyermekhez és a leendő anyához. Ez az oka annak, hogy egyes nők zavartabbak lesznek, de semmiképpen sem hülyébbek.
3. Az ultrahang gép károsítja a magzatot
A legtöbb orvos azt javasolja, hogy a normálisan fejlődő magzatú nők terhesség alatt 3-5 alkalommal, nagyjából 40-45 naponta egyszer végezzenek ultrahangvizsgálatot. Az ultrahang nagyfrekvenciás hanghullámokat használ, és a röntgensugárzással ellentétben nincs kitéve ionizáló sugárzásnak.
4. Minden nőnek 30 előtt szülnie kell
Ha egy 35 éves nő jól vigyáz magára, egészségesen táplálkozik, sportol és rendszeresen megelőző orvosi vizsgálaton vesz részt, akkor a terhesség alatti szövődmények kockázata nem nagyobb, mint egy 20 éves kismamánál. A magzati patológiák, terhesség alatti problémák leginkább a szervezet állapotával, nem a biológiai életkorral függenek össze. Az egyetlen „nyomósabb” állapot, ami a lehetséges terhességet illeti, a peteszám, ami 30 után kezd csökkenni, de nem olyan riasztó ütemben.
50 ÉRDEKES TÉNY A TERHESSÉGRŐL
5. Tilos fitnesz és sport a 9 hónap alatt
Ha egy nőnek a terhesség alatt semmilyen egészségügyi problémája nem jelentkezik, a rendszeres testmozgás elengedhetetlen a kismama számára. A sport nem csak a jó forma megőrzésében segít, hanem a magzat fejlődésében is hasznos. A természet mindenről gondoskodik, és ez az oka annak, hogy a nők izmai és inai a terhesség alatt rugalmasabbá és erősebbé válnak.
6. A stressz rendkívül veszélyes
Valljuk be, a stressz senkinek sem tesz jót. De néha ilyen helyzetekbe kerülünk, és ez teljesen normális. És a stresszhez való hozzáállás az, ami igazán számít. Az állandó szorongás és a baba miatti aggódás sokkal rosszabb, mint a rövid érzelmi kitörések.