Ha úgy gondolja, hogy a citrom csak citromos sütemények és frissítő italok készítésére alkalmas, akkor ez a cikk biztosan meg fog lepni. Egy finom citrom sokkal hasznosabb lehet, mint gondolnád. Ennek az élénksárga gyümölcsnek számos egészségügyi és szépségápolási előnye van, a rák elleni küzdelemtől az aknés hegek kezeléséig. Mi több, citrom kapható és olcsó. Összegyűjtöttünk néhány módszert, amellyel a citromot természetes bőrápoláshoz és szépségápoláshoz használhatod, köszönhetően annak különféle egészségügyi előnyeinek.
1. A citromnak számos rákellenes tulajdonsága van
Sok más friss gyümölcshöz hasonlóan a citromnak is számos rákellenes tulajdonsága van. A legutóbbi, 2017 szeptemberében készült tanulmány rávilágít a citruslevek és kivonataik fontosságára a rákmegelőzésben, valamint a modern onkológiai terápiákban való lehetséges felhasználásukra. A citromlé megvédi sejtjeit a károsodástól, amely halálos betegségekhez vezethet. A citrom számos értékes tápanyagot tartalmaz, például C-vitamint, kalciumot, vasat, magnéziumot, káliumot és rostot. A citromhéjban lévő D-limonén rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Bebizonyosodott, hogy megelőzi a mell-, máj-, tüdő- és más daganatos megbetegedéseket. Ezért a citrom kiváló rákellenes, amely természetes és hatékony védelmet nyújt a szervezet számára.
2. Távolítsa el a ráncait citrommal
Az öregedési folyamatot nem fordíthatod meg, de citrommal kevésbé láthatóvá teheted a ráncokat, és drámai módon megváltoztathatod bőröd minőségét. A tanulmány szerint a citromolajról kiderült, hogy csökkenti a bőrfelület oxidatív károsodását. A citrom gazdag C-vitaminban, amely elősegíti a kollagénképződést és helyreállítja a bőr rugalmasságát. A citromlében található természetes enzimek összehúzzák a nyitott pórusokat és lágyítják az újak megjelenését. Bízhat a biztonságos és egészséges otthoni jogorvoslatokban a ráncok dörzsölésére. Citromszelet és a ráncok masszírozása naponta néhány percig, vagy reszelt citromhéj használata arcmaszkként. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint a rendszeres öregedésgátló bőrápolási rutinok hatása legalább egy hónap után látható. Tehát ne aggódjon, ha egy hét elteltével az arca már nem olyan sima, mint fiatalon.
3. A citromos víz fogyáshoz is kiváló
A C-vitamin olyan tápanyag, amely csökkenti a szervezet kortizolszintjét, egy stresszhormon, amely éhségérzetet vált ki és zsírt épít. Egyetlen étel vagy ital sem vezet jelentős fogyáshoz. Azonban ehet bizonyos ételeket vagy italokat, amelyek hasznosak lehetnek a fogyás eredményeinek javításában, ha egy egészséges fogyás program részeként fogyasztják. Ezen túlmenően, ha kalóriadús ital helyett citrommal iszik vizet, például cukorral vagy gyümölcslével, akkor kevesebb kalóriát fogyaszt.
4. A citromlé erősíti az agyműködést és csökkenti a stresszt
A citrom a fent említett tápanyagokon és vitaminokon kívül sok káliumot is tartalmaz, ami a jobb agyműködésért felelős egyik kulcselem. Ha rendszeresen fogyaszt citromot, jobb lesz a szellemi teljesítőképessége. Sokkal boldogabbnak és energikusabbnak fogod érezni magad a nap folyamán. A tanulmány szerint a kálium aktiválhatja a pozitív gondolatokhoz és érzésekhez kapcsolódó idegsejteket, és fontos szerepet játszik a szerotonin szabályozásában. Egy citrom az ajánlott napi C-vitamin 187%-át tartalmazza. Adjon citromot ételeihez és italaihoz, ha lomhának érzi magát, és a világgal kapcsolatos kilátásai biztosan javulni fognak.
5. A citromlé segít megnyugtatni a leégést
A leégés soha nem szép, és fájdalmas. Van azonban egy egyszerű, hatékony otthoni gyógymód, amely segít megnyugtatni a bőrpírt és enyhíti a fájdalmat. Készítsünk keveréket citromléből, rózsavízből és uborka levéből. Ezután mártson egy kendőt a keverékbe, és vigye fel közvetlenül az égési helyre, hagyja hatni 30 percig. Az uborka és a citrom természetes fehérítő szerek, amelyek csökkentik a bőrpírt. A citromban lévő C-vitamin minimálisra csökkenti a bőr károsodását és halványítja a sötét foltokat. Ügyeljen arra, hogy a termék használata után ne érje közvetlen napfény, mert a citrom növelheti a napsugárzás érzékenységét.
6. A citrom jó az aknés hegek halványítására
A citrom gazdag C-vitaminban és citromsavban, és jó munkát végez a kisebb pattanások és aknés hegek kezelésében. A C-vitamin fokozza a kollagéntermelést, simává és feszessé teszi a bőrt, valamint támogatja az új bőrsejtek képződését. Természetes fehérítő hatásának köszönhetően a citromlé lassítja a sötét foltok és hegek kialakulását. A citromsav tisztítja a bőrsejteket és eltávolítja a szennyeződéseket. A citromlé antibakteriális hatása elpusztítja a pattanásokat okozó baktériumokat. Keverje össze a friss citromlevet és az extra szűz kókuszolajat, és vattakoronggal vigye fel az érintett területekre. Három perc elteltével öblítse le az arcát meleg vízzel, és vigyen fel hidratáló krémet. A citromlevet mandulaolajjal is keverheti, hogy csökkentse a sötét foltok megjelenését és megőrizze bőre egészségét. Ne használjon citromlevet, ha bőre hajlamos kipirosodásra és viszketésre.
