Ha repedéseket lát a sarkán, valószínűleg azt feltételezi, hogy ez a kiszáradás vagy a bőr nedvességhiánya miatt van. Bizonyos esetekben azonban más okai is lehetnek annak, hogy a láb bőre száraz, a sarka pedig hámlik vagy megreped. Íme 6 ok, amiért megreped a sarka, és hogyan lehet elkerülni vagy megoldani a problémát.
Túlsúly
A lábad hordozza az egész tested súlyát. Tehát ha hízol, az megnöveli a nyomást a sarok alatti zsírpárnákra. Ebben az esetben a sarkának el kell terülnie a csípőjéig, hogy nagyobb támaszt nyújtson. Ha a bőröd nem elég hidratált, akkor ez a nyomás hatására megreped. Hogyan lehet megoldani? Próbálja meg fenntartani a magasságának és életkorának megfelelő optimális súlyt. Ne feledje továbbá, hogy a cukorbetegeknek általában megrepednek a sarkai, ezért rendszeresen ellenőrizze vércukorszintjét.
Vitaminok hiánya
Néhány létfontosságú vitamin, ásványi anyag és egyéb tápanyag nélkül a bőr nem tud megfelelően működni, száraz és érdes lesz. Hogyan oldd meg? Vegyen fel több A-, B3-, C-, E-vitaminban, cinkben és omega-3 telítetlen zsírsavakban gazdag élelmiszert étrendjébe.
Nem megfelelő lábbeli
Nyitott sarkú cipők, például papucsok, szandálok stb. általában lehetővé teszi a sarok alatti zsír oldalirányú kitágulását, ami növeli a bőr berepedezését a sarkakon. hogyan oldod meg? Viseljen zárt cipőt, amely megfelelő tartást biztosít.
Változás kora
A menopauza után egyes nők hajlamosabbak a bőrproblémákra, amelyek a sarkakon és a test más részein a bőr megrepedéséhez vezethetnek. Ha meg akarsz szabadulni a repedezett sarkoktól, próbálkozz helyileg ösztrogén kenőcsökkel, de ne felejts el először orvoshoz fordulni.
Túl sokáig állni
A hosszan tartó állás, különösen kemény vagy fapadlón, extra nyomást gyakorolhat a sarkakra ezen a területen. Próbálja meg elkerülni a túl hosszú állást. Ha ez nem lehetséges, végezzen néhány egyszerű gyakorlatot, hogy időről időre levegye a nyomást a sarkáról.
A láb helytelen zuhanyozása
A hosszú, nagyon forró fürdők vagy zuhanyozások nem jó ötlet, mivel a lábakon lévő víz megfosztja a bőrt a természetes olajoktól, így érdes és száraz lesz. A kemény szappanok és tusfürdők is károsíthatják a bőr természetes védőrétegét. Zuhanyozáskor mindig használjon meleg vizet, korlátozza a fürdőszobában töltött időt 5-10 percre, hogy elkerülje a további nedvességveszteséget. Lábmosás után törölje le a lábát egy törülközővel, és használjon hidratáló krémet. A kemény szappanokat is jobb elkerülni.
Ennek a gazdagító és praktikus cikknek a végén ne feledjük, hogy lábunk egészsége és szépsége általános egészségi állapotunkat és az általunk nyújtott gondozást tükrözi. A repedezett sarok nem csak esztétikai probléma, hanem életmód- vagy testápolási változtatás szükségességét is jelezheti. Legyen szó az optimális testsúly megőrzéséről, a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitelről, a megfelelő lábbeli kiválasztásáról vagy a személyes higiéniai rutin egyszerű megváltoztatásáról, minden apró lépés nagy változásokhoz vezethet. Ne felejtsd el, hogy az egészséges és puha sarkú cipők nem csak a szépségről szólnak, hanem egyben boldog sarkú cipők is, amelyek végigvisznek téged a napon. Adj hát magadnak egy kis szeretetet és törődést, és a sarkad biztosan hálás lesz neked. És ne feledd, a szépség és az egészség kéz a kézben járnak, ezért vigyázz magadra szeretettel és odafigyeléssel.
