„Az életkor nem akadály” – mondja a 61 éves Denise, személyi edző a TikTok oldalán. A nő bebizonyítja, hogy bármely életkorban élvezheti a jó formát és a káprázatos megjelenést.
Denise nagyon keményen dolgozott, hogy ilyen fitt alakot alakítson ki, és lelkesen kérkedik erős akarata és önfegyelme eredményeivel a közösségi oldalakon. A Tiktoker gyakran megoszt videókat az edzőteremben végzett gyakorlatokról, például ugró guggolásról vagy súlyemelésről. Leggyakrabban súlyemelő vagy ellenállási gyakorlatokat végez. Mint állítja, megpróbálja megcáfolni a hozzájuk kapcsolódó mítoszokat.
61 éves és remek formában van. Tiktoker felfedte a titkát
Gyakran ad ki oktatófelvételeket más nők számára is, akiket az ő életmódja inspirál. Denise is érdeklődik az egészséges táplálkozás iránt.
– 61 évesen a kor nem akadály, csak trükk.
– írta egyik videója leírásában.
@denisebloomifbbpro „61 évesen az életkor nem akadály, hanem egy kifutó. A súlyzós edzésbe való belemerülés nem csak az ezüsttel megáldott izmok fitogtatását jelenti; ez egy pohárköszöntő a csontsűrűségre, a felgyorsult anyagcserére és arra az irigylésre méltó edzés utáni ragyogásra. . Felejtsd el az ősi mítoszokat; az erősítő edzés az új 60-as évek fénye. Hajlítsd meg ezeket az évtizedeket, és mutasd meg, hogy a világkor csak egy szám, némi hozzáadott súllyal!” 💪 #SilverStrengthClub #deescorner #fitat61 #teamdees #gymlife #personalteder #súlyemelés #fogyás #életmódváltó #edzés #fitness #nutrition #deesproteinsquares #lover ♬ eredeti hangzás – denisebloomifbbpro
Denise értékes tanácsokat is ad követőinek: például elmondja nekik, hogyan kerüljék el a sérüléseket a gépeken végzett súlyemelés során. Hangsúlyozza, hogy az alakjához és teljesítményéhez megfelelően igazodó rendszeres edzés felgyorsítja az anyagcserét, növeli a csontsűrűséget, és az edzés utáni ragyogás „irigylésre méltó”.
Tiktoker rámutat, hogy a 60 évesek ne kerüljék a mozgást és a fizikai aktivitást.
@denisebloomifbbpro ♬ Super Freaky Girl – Nicki Minaj
„Mutasd meg a világnak, hogy a kor csak egy szám!”
– apellál az edző.
Szerkesztőség Szenvedély benned.
Kapcsolódó cikkek:
Menopauza idején kezdett el sportolni. Az 55 éves nő büszke modellfigurájára, és támogat más nőket
Elegendő napi 4 percet gyakorolni. A combról a „zselatin” eltűnni kezd
