65 éves, és élete legjobb formában van. Kimondja a „három aranyszabályt”

Stephanie négy gyermeket szült, és unokái voltak. A 65 éves Stephanie azonban életszemléletével bebizonyítja, hogy az életkor csak egy szám, és az élet bármely szakaszában lehetsz tökéletes formában és csodálatos alakod lehet. Egy TikTok videóban, ahol több mint 140 000 követőt gyűjtött össze, felfedte „három aranyszabályát” a fiatalos megjelenés megőrzéséhez.

Stephanie azt hiszi, hogy jelenleg a „életed legjobb formájában„. Nem fél bikiniben mutatkozni, és rendszeresen tesz közzé videókat intenzív edzéseiről. Emellett gyakran oszt meg különféle tanácsokat a sporttal és az egészséges életmóddal kapcsolatban követőivel. Így volt ez ezúttal is. Az első tőle”három aranyszabály” Ez volt heti öt napon edzeni. A második szabályo a képzésekhez, pontosabban azok forgatókönyvéhez is kapcsolódik. Stephanie minden nap különböző célizomcsoportot érintő gyakorlatokat végez.

@seniorstrong

Többek vagyunk, mint nők, erősek, rettenthetetlenek és büszkék vagyunk arra, akik vagyunk… #erős nők #fittgirl #erőedzés #legjobb élet #többi nő

♬ Több mint egy nő – SG’s Paradise Edit – Bee Gees és SG Lewis

A harmadik szabály az étrendre vonatkozik. Ez a 65 éves fitnesz nő hangsúlyozza, hogy elsősorban az egészséges táplálkozásra összpontosít, és mindig ügyel arra, hogy fogyasszon.”egy gramm fehérjét tested kilogrammonként„. Az influencer más nőket is arra ösztönöz, hogy elfogadják az új kihívásokat és pozitív változásokat vezessenek be az életükbe.

Többek vagyunk, mint nők, erősek, rettenthetetlenek és büszkék arra, akik vagyunk…

– tette hozzá videója leírásában.

@seniorstrong

Nagyon élveztem ezt a lépést, ezért ismét bemutatom # kihívás # szórakozás # dmx # flexeveryangle

♬ Party Up – DMX

65 éves, heti ötször edz. – Hihetetlenül inspiráló.

Videóját több mint 60 000 alkalommal nézték meg. Az internetezők kifejezetten izgatottak voltak Stephanie sportos alakja miatt. Egyikük ezt írta: „Tudom, hogy nagyszerű nő:”Hű, az elhivatottságod csodálatos eredményeket hoz.” „Csak így tovább, olyan boldognak tűnsz, és teljes életet élsz„. – tette hozzá egy másik személy.

Ez hihetetlenül inspiráló, csodálatosan nézel ki!

Jó tudni, hogy kemény munkával el lehet érni

– olvashattuk a többi kommentben a videója alatt.

Szerkesztőség Szenvedély benned.

Kapcsolódó cikkek:

69 évesen lett modell. Ez azt mutatja, hogy az életkor csak egy szám. Az emberek megdöbbennek

101 éves, és az emberek azt hiszik, hogy évtizedekkel fiatalabb. Megosztotta a hosszú élet „otthoni” titkát