Kényelmesen és biztonságban kell éreznünk magunkat a hálószobában, hogy reggel tökéletesen kipihenten ébredhessünk. Az alvás minőségét azonban nem csak a matrac vagy az ágyrács befolyásolja. Vannak olyan konkrét dolgok, amelyeket semmiképpen ne tegyünk a hálószobában, mert negatív hatással vannak az alvásunkra. És mik azok?
Forrás: Youtube
A helyiségben lévő növények nemcsak remek dekorációt jelentenek, hanem természetes légtisztítót is, és mindenekelőtt oxigént termelnek, ami nagyon fontos számunkra. De nem minden növény alkalmas a hálószobába. Miért? Némelyik túl aromás, és megzavarhatja az alvás minőségét. Kerüljük például a jázmint, a rododendront vagy a különféle gyógynövényeket. Tehát ha van ilyen a hálószobádban, tedd át a nappaliba vagy a konyhába, ott biztosan jól fognak menni, és sokkal jobban fogsz aludni.
Jól nézhet ki egy párnázott ágy 20 db, mindenféle színű és méretű párnával, de mégis kényelmesen elférünk benne. Inkább fogadjon egy vagy két minőségi párnára és az egyszerűségre. Éjszaka úgy ébredni, hogy „eltemetett bányász” vagy, nem kellemes, és a párnák, amelyek között folyamatosan zuhansz, úgysem hoznak sok kényelmet.
Még csak íróasztalhoz hasonlót se tegyünk a hálószobában. Ha ránézünk, érezzük az el nem végzett munka miatti stresszt, legyen szó egy befejezetlen feladatról vagy egy el nem küldött e-mailről. Persze nem csak egy íróasztalnak kell lennie, hanem egy szennyeskosárnak vagy egy rendetlenségnek is. Ha ezeket a dolgokat eltávolítjuk a hálószobából, akkor gyorsabban át tudunk váltani pihenő üzemmódba, és így gyorsabban elalszunk. Röviden: a hálószobában jól érezheti magát, hogy mindent megtett, és békében pihenhet.
A kék fény káros hatása manapság gyakran emlegetett téma. Valóban rossz hatással van az alvásunkra. Bár jó lehet este lefeküdni az ágyba, és elaludni a kedvenc sorozatait nézni, nem árt megpróbálni ezt kiiktatni a napi rutinból, és inkább egy másik szobába helyezni a tévét.
Hétvégén az ágyban reggelizni minden bizonnyal kedves gesztus. De a lapokon lévő morzsák és baktériumok már nem hangzanak túl vonzónak. Ráadásul, ha betiltjuk az ágyban való étkezést, akkor azt is megakadályozzuk, hogy lefekvés előtt például egy zacskó chipset rendezzünk el, amit egészségünk, alvásunk minden bizonnyal meghálál majd.
Bár nehéz lehet ellenállni kutyánk szomorú látványának, a házi kedvencek sem tartoznak a hálószobába. Ha hörcsögök és hasonló állatok vannak ketrecben, az ok egyértelmű. Amíg Ön alszik, ezek az állatok tele vannak energiával, és elkezdik éjszakai életüket a ketrec körül rohangálni és játszani. Bár a kutyák általában alszanak éjszaka, mégis mozognak, és ez egy másik zavaró elem.
Remek érzelmeket kiváltó dekoráció
A hálószoba egy olyan hely, ahová lenyugodni megyünk, így nem szabad megzavarni elménket a túl élénk színek sem a falon, sem a dekorációs tárgyak, például festmények vagy különféle figurák esetében. Ha hozol egy élénk színekkel festett szobrocskát Afrikából, biztosan „tetszeni fog” egy másik szobában. Ha egy hálószobát nem tudsz elképzelni képek nélkül, akkor mindenképpen válaszd például a nyugodt természetet lágy színekben. A jellegzetes modernitás jobban illeszkedik a lakás többi sarkába.
Kipróbálod?
Felismerted valamelyik pontban a saját hálószobádat? Egyértelmű, hogy egy stúdióban nem fogunk elérni egy ilyen ideált, de ha egyáltalán lehetséges, akkor próbáljunk meg egy olyan helyet is elkülöníteni az alvóhelyre, ahol a lehető legkevésbé lesznek hatással ránk a leírt zavaró elemek. Sokkal bonyolultabb, de egy kis erőfeszítéssel legalább egy kis váltást tehetünk. Megéri.
Források: welovescandi.de, www.nasdum.eu, tvojemisto.cz
