Adni, adni és újra adni. Mi nők gyakran csak ezt csináljuk. De van, amikor meg kell állnunk és önzőnek kell lennünk.
Amikor a tükörbe nézel és megrémülsz
Az, hogy az öngondoskodást belehelyezi a heti programjába, nem árulja el szeretteit. Ez tisztelet önnek, tehát azoknak, akik értékelnek téged. Ne hagyd magad elhanyagolni. Legalább havonta egyszer tervezzen fodrászat és kozmetikust, és hetente legalább egyszer sport- vagy egyéb testápolást.
Amikor az időbeosztásodból nincs idő rád
Normális dolog, ha megtagadod a barátnőidtől a szerdai randevút a férjed céges bulija miatt. Nem normális, ha nincs terved magaddal, barátaiddal és érdeklődési köreiddel. Ha ezt észleli, azonnal változtassa meg. Még akkor is, ha hétvégén van egy óra, amikor virágpiacra mész, vagy csak egyedül leszel a hobbiddal, de megvan!
Amikor szüksége van egy kis szünetre az anyaságtól
Azt gondolhatja, hogy a gyerekekről való gondoskodás egyedül a tiéd, de ez nem helyes. Az apának is időre van szüksége, hogy felelősséget vállaljon és kapcsolatot építsen ki velük. Tehát amikor hagyod, hogy elvigye őket sétálni, vagy segíts nekik a házi feladatban, akkor nem csak magadnak könnyíted meg a dolgod, hanem az egész családnak is szívességet teszel.
A partnerrel való botrány után
A legjobb, amit utána tehet, az, hogy csinálj valamit magadért – menj el vásárolni, vagy csak egyen egy fagylaltot egyedül vagy egy barátoddal. Ez lehetővé teszi neki, hogy valami hasonlót tegyen, és mindketten megnyugodjanak.
Amikor nem emlékszel, mikor mondtál utoljára nemet
Legyen óvatos, figyelmeztetnek a pszichológusok, nehogy túl sok „igen” halmozódjon fel a szókincsében. A mindig egyetértés megóvhat néhány konfliktustól, de hosszú távon ingerlékenysé és elégedetlenné tesz. Lehet, hogy számodra hihetetlennek hangzik, de néha a „nem” a helyes válasz a kapcsolatod egészségére.
Amikor nincs kedved szexelni
Lehet, hogy nem érzed magad elég szexinek, vagy rutinná vált a szeretkezés, vagy valami mélyebb probléma van? A családterapeuták a következő intézkedések megtételét javasolják: írd le egy füzetbe az összes otthon keltett negatív érzésedet, valamint minden kívánságodat. Majd mesélj róluk a férjednek – függetlenül attól, hogy boldogtalan vagy amiatt, hogy nem gondoskodik a gyerekekről, vagy nem támogat téged a céljaid elérésében. Beszéljétek meg őket, és találjátok meg a módját, hogy legalább egy éjszakát kettesben töltsetek az emberével. Inkább menj el valami szép helyre. De ne hagyd, hogy a vonakodás befolyásolja a harmóniát a házasságodban.
Amikor csak azt csinálod, amit ő akar
Ő választja ki a filmet, te meghívod a barátait vacsorára, a karácsonyt a szüleivel ünnepled. Elég! Toleránsnak lenni egy dolog, de ha nem hallják meg a hangját, az árt a kapcsolatának és önmagunknak is. Tehát ha nem szereti, ha csak a barátait látja, most változtasson ezen.