Megszabadulhatsz tőle a piacon széles körben eladott bőrápoló termékekkel. De az igazság az, hogy a divatos, drága termékek és a drasztikus életmódbeli változtatások nem szükségesek ahhoz, hogy időben javuljon a bőr.
Ehelyett próbálja ki a következő hét egyszerű tippet, amelyeket bőrgyógyászok ajánlanak a The Healthynek. Garantáltan egyetlen nap alatt pozitív változásokat láthat a bőrén!
Sokan isznak
Ha a bőr hidratált, teltebbnek, simábbnak és egészségesebbnek tűnik, mert belülről kiemelkedik. Jody Levine (MD) bőrgyógyász szerint a víz csökkentheti a pattanások megjelenését is azáltal, hogy csökkenti a bőr olajkoncentrációját.
Hagyd az édességeket
Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen, ami a cukorbevitel korlátozását jelenti. „A feldolgozott cukor kollagén glikációt okoz, ami merevvé és öregedővé teszi a kollagént” – mondja Jaliman. A legjobb, ha sok gyümölcsöt és zöldséget eszel, magas koncentrációban vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal.
(Fotó: Illusztráció. Doc. Freepik.com)
Rendszeresen radírozzon
A világosabb és tisztább bőr érdekében radírozhat. Ennek az az oka, hogy a bőrradírozás fokozhatja a sejtcserét, megnyithatja az eltömődött pórusokat, és ragyogóbbá teheti a bőrt.
Próbáljon ki egy gyengéd napi bőrradírt vagy kémiai hámlasztót, például glikolsavat. A különböző bőrtípusok eltérően reagálnak. Érzékeny bőr esetén talán ritkábban radírozzon. Eközben a zsíros bőr jobban jár, ha gyakrabban radíroz. Feltétlenül forduljon bőrgyógyászhoz, hogy ne tévedjen.
Távolítsa el a sminket
A világ minden bőrgyógyásza azt fogja mondani, hogy sminkelve aludni nem szabad, mivel eltömítheti a pórusokat, fakó bőrt okozhat, és gyulladást válthat ki. Egyszerűen fogalmazva, lefekvés előtt meg kell mosni az arcát!
Használjon gyengéd tisztítószert
Debra Jaliman, MD bőrgyógyász azt javasolja, hogy keress egy könnyű, glicerint és ceramidokat tartalmazó formulát. Ennek az az oka, hogy ez a termék nem távolítja el a természetes olajokat a bőrről, hanem hidratálja.
(Fotó: Illusztráció. Doc. Freepik.com)
Ügyeljen a hidratálásra
A bőr hidratálása kötelező! Az egészséges, hidratált bőr fiatalosnak és rugalmasnak tűnik és érzi magát, míg a vízhiányos bőr sápadtnak és száraznak tűnik. A pattanásos bőrűek számára pedig a hidratáló krém hiánya súlyosbíthatja a pattanásokat. Ha a bőr száraz, a bőr nem tudja végrehajtani a természetes hámlasztási folyamatot. Így az elhalt bőr az egészséges bőr tetején ül, eltömődött pórusokat és foltokat okozva.
Viseljen fényvédőt
A napfény károsíthatja a bőrsejteket, fényöregedést okozhat, és potenciálisan bőrrákot okozhat. Ezért fontos, hogy mindig védje bőrét. „Gyakori hiba, amit a betegek elkövetnek, hogy nem alkalmazzák megfelelően a fényvédő krémet” – hangsúlyozza dr. Levine.
Nagyon fontos, hogy napfénynek való kitettség előtt használjunk fényvédőt, majd kétóránként alkalmazzuk újra. Ne feledje, nagyon fontos, hogy védje bőrét bent és kint egyaránt. Mivel az UV-sugarak károsítják a kollagént és az elasztikus szöveteket, és ráncokat okoznak. Azok, akik rendszeresen használnak fényvédőt, sokkal fiatalabbnak tűnnek, mint a tényleges életkoruk.
(ééé)
