Citrom
A citromlevelek és virágok aromája segít leküzdeni az ideges feszültséget és enyhíti a fáradtságot. A citromot lakásban kétféleképpen lehet termeszteni: magról és palántáról. Leírtuk a citrusfa gondozásának részleteit speciális anyag.
Levendula
A levendula tökéletes a hálószobába: nem csak oldja a stresszt, de jótékony hatással van az alvásra is. Ennek az illatos növénynek leginkább erős fényre van szüksége, ezért jobb, ha déli vagy keleti ablakpárkányra helyezi. Ha nem lehetséges elegendő természetes megvilágítást biztosítani, használjon fitolámpát.
Menta
A menta aromája enyhíti a fejfájást, oldja az idegfeszültséget és segít a koncentrálásban. A legjobb, ha mentát tartasz a konyhádban, így mindig adhatsz zöld leveleket teádhoz, nyári turmixodhoz vagy salátádhoz.
Kamilla
A kamillát általában nyílt terepen termesztik, de az ablakpárkányon is jól működik: elegendő fény mellett egész évben virágzik, és élénk színeivel és édes aromájával örvendezteti meg. Emellett a kamilla a nyugtató gyógyteák egyik fő összetevője.
Muskátli
Nem véletlen, hogy a pelargónium, más néven muskátli volt olyan népszerű nagyanyáink körében. Ennek a növénynek az illata megnyugtatja az idegrendszert, oldja a szorongást és pozitív hangulatot hoz.
Jázmin
A beltéri jázminnak több fajtája létezik. És mindegyiknek bódító illata van, amely megnyugtatja az idegeket, emeli a hangulatot és energizál. A jázmin szereti a fényt, de fél a közvetlen napfénytől, így a keleti ablakpárkányon érzi majd a legjobban magát. A növényt is elég gyakran kell öntözni, hogy a talaj ne száradjon ki. Az egyetlen tanács: Jobb, ha nem teszünk jázmint a hálószobába – az erős szag rossz hatással lehet az alvásra.
Rozmaring
A rozmaringot elsősorban ételek és italok ízesítőjeként használják. Ezen kívül frissítő fenyő aromája bizonyítottan csökkenti a stresszhormon kortizol szintjét.