Szomjasnak érzi magát egész nap? Ha igen, akkor olvassa el ezt a nyolc tényt, amelyek megmagyarázzák, miért érzi magát gyakran szomjas.
1. Túl sok só hozzáadása az ételhez
Ha sok sót teszel az ételedbe, attól szomjas lehet. A magas sófogyasztás ödémát okoz, a szövetekben felgyülemlik a folyadék, és késik annak eltávolítása a szervezetből. Amikor a test sejtjeiben folyadékhiány kezdődik, szomjasnak érzi magát. A sóbevitel csökkentése a szomjúságérzetet is csökkenti.
2. Sokáig tartózkodsz a napon
Ez leginkább a nyári szezonban releváns. Ilyenkor a nap nagy részét kint, közvetlen napfényben töltjük. Nyáron nagyon fontos a sok folyadék fogyasztása, hogy ne érezzük magunkat szomjasnak, a szervezet nem tapasztal kiszáradást. Nyáron, ha kimész, mindig vigyél magaddal egy üveg vizet, mert melegben a folyadék kiürül a szervezetből, ha jobban izzadsz.
3. Szájszárazság szindróma
Kiderült, hogy létezik olyan, hogy szájszárazság szindróma, ami okolható azért, mert állandóan szomjas vagy. A szájban lévő nyálmirigyek nem termelnek elegendő nyálat, ezért van egy olyan érzés, hogy a száj mindig kiszárad és inni kell. Ha már hosszabb ideje állandó szomjúságérzetet érez naponta, menjen orvoshoz, hogy ellenőrizze egészségi állapotát.
4. Diabetes mellitus
A cukorbetegség is okolható az állandó szomjúságért. A cukorbetegeknél a három leggyakoribb tünet a túlzott szomjúság, a túlzott vizelés és a homályos látás. Ha mindhárom fent említett tünet fennáll, konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e cukorbetegsége.
5. Vérszegénység
Kiderült, hogy a szomjúság is a vérszegénység számlájára írható. A vérszegénység a vér összetételének megváltozása, aminek következtében csökken a vörösvértestek vagy a hemoglobin mennyisége. Az enyhe vérszegénység általában nem okoz túlzott szomjúságot. Súlyosabb esetekben azonban nem csak szomjúságot, hanem szédülést, izzadást is okozhat.
6. Gyógyszerek
Bizonyos gyógyszerek szomjúságot és szájszárazságot okozhatnak. Az olyan gyógyszerek, mint az antihisztaminok, különféle antidepresszánsok és a vérnyomás szabályozására szolgáló vizelethajtó gyógyszerek, szomjúságot okozhatnak. Ha a Medicamnet használata után erős szomjúságot érez, forduljon orvosához.
7. Egyszerűen túl kevés vizet iszol
Lehet, hogy a szomjúságod egyszerűen annak tudható be, hogy napi rendszerességgel nem iszol elég folyadékot. A szomjúság fő oka a nem megfelelő alkoholfogyasztás! A szakértők egy nagyon egyszerű módszert ajánlanak annak ellenőrzésére, hogy elegendő folyadékot fogyasszunk naponta – étkezések között igyunk meg két pohár vizet, vagy igyunk kétóránként egy pohár vizet.
8. Fizikai tevékenységek
Sportolás közben izzad, és a folyadék kiürül a szervezetből. Ha edzés közben nem iszol elég folyadékot, hirtelen hosszú ideig nagyon szomjas lehet. Fontos, hogy edzés közben időnként vizet igyunk, hogy csökkentsük a kiszáradás kockázatát.
*A cikkek csak tájékoztatási és oktatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik a professzionális orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Mindig forduljon orvosához, ha bármilyen kérdése van az egészségével kapcsolatban.
