Nem csak ez, egyes növények akár gyógyulási folyamatot is jelenthetnek számunkra. Lauren Haynes, az Appalache-i Természeti Egészségügyi Központban képzett klinikai gyógynövényszakértő azt mondja: „Az egyszerű, biztonságos növények egyszerű módja annak, hogy gondoskodjunk magunkról és családjáról.”
Haynes és más növénybiológiai szakértők összeállítottak egy listát azokról a beltéri gyógynövényekről, amelyeket otthon is termeszthet, hogy többet hozzon ki növénytartási szenvedélyéből.
Íme nyolc ajánlott gyógynövény:
Aloe vera
A meleg és meleg éghajlaton való termesztés mellett az aloe vera beltérben is termeszthető. Jessica Baker, bejegyzett gyógynövényszakértő, engedéllyel rendelkező akupunktúrás és a Baker Botanica tulajdonosa azt mondja: „A levelekben lévő gél helyileg alkalmazható leégés vagy bőrirritáció esetén. Ez részben annak köszönhető, hogy az aloe vera hatással van a kollagén képződésére, ami különböző szövetek alapvető fehérjéje.”
Az aloe vera egy másik felhasználási módja, amelyről talán nem is tud, ez a növény segíti az emésztést és elősegíti az egészséges bélmozgást.
Jiaogulan
Kúszónövény, ha elegendő napfényt kap, beltérben is megnőhet. Haynes elmagyarázta, hogy a leveleket általában tea készítéséhez használják. „Minden nap levághatod a friss leveleket és főzhetsz teát, ami csak erősíti a szobanövények növekedését” – mondta Haynes, a The Healthy idézete szerint.
A Jiaogulan az agyműködés szempontjából hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, mint a ginzeng, és számos jótékony vegyületet tartalmaz, amelyek a mentális tisztaságtól a hosszú élettartamig mindent támogatnak.
Menta levelek
A menta könnyen termeszthető gyógynövény, és számos fajtája létezik. Válaszd ki a kedvenc mentát, és tedd egy nagy fazékba. A mentatea megnyugtatja és segíti az emésztést és más betegségeket. A menta a böfögés és puffadás csökkentésére is jó. Csillapíthatják a kiütéseket és csökkenthetik a torokfájást és a lázat is.
Citrombalzsam
Ez a menta család tagja, illatos citrom aromájú. Ezt a gyógynövényt bent is termeszthetjük, lehetőleg napos ablak közelében, és ügyeljünk arra, hogy a többi fűszernövénytől elkülönítve, saját cserépbe ültessük. Nyugtató növényként ismert, amely elősegíti az ellazulást, javítja az alvás minőségét és enyhíti a kisebb emésztési problémákat. A leveleket edényekre szórhatjuk, vagy gyógynövényes forrázat készítésére használhatjuk.
(Menta levelek. Fotó: Illusztráció. Doc. Freepik.com)
Moringa
A Moringa antioxidáns tulajdonságokkal, ásványi anyagokkal, vitaminokkal és különféle potenciális előnyökkel rendelkezik. „A Moringa fa egy nagyon szép szobanövény” – magyarázza Haynes. A levelek szokatlan forrása a teljes értékű fehérjetartalomnak, valamint gazdag vitamin- és ásványianyag-forrás, így támogatják az általános egészséget és az alapvető táplálkozást.
Oregano
Az oregánó szélhajtó gyógynövény, ezért jó az emésztés elősegítésére. Az oregánót könnyű konténerekben termeszteni, csak ügyeljen arra, hogy ez a gyógynövény elegendő napfényt kapjon. Vágja le a leveleket, amikor készen áll az ételek elkészítésére.
Rozmaring
A rozmaring egy strapabíró mediterrán cserje, amely szereti a sok napot és a meleg éghajlatot. A rozmaring olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek enyhítik a gázokat és a puffadást. Bár leggyakrabban a hosszú, keskeny, fenyőszínű leveleket használják, a rozmaring virágait is fogyaszthatja.
Kakukkfű
A kakukkfű leveleiből nyugtató tea készíthető, de mindenféle ételre, levesre vagy salátára szórhatjuk. A kakukkfüvet évezredek óta gyógyító hatásúnak tekintik hideg- és emésztést segítő tulajdonságai miatt.
(ééé)