Minimalizálja a vízzel való érintkezést
Ha túl sok időt tölt a kezével a vízben, a körmök gyengülhetnek és törékennyé válhatnak. Mosogatás közben viseljen kesztyűt, és fürdés közben próbálja távol tartani a kezét a víztől.
Természetesen lehetetlen elkerülni, hogy mindig vízbe áztassa a kezét, de ezt érdemes szem előtt tartani.
Maradj hidratált
A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása elengedhetetlen az egészséghez, és ez alól a köröm egészsége sem kivétel. Megfelelő nedvesség hiányában a körmök törékennyé válhatnak, könnyen eltörhetnek és leválhatnak.
Elegendő vízivás segít a körmök nedvességtartalmában és erősek megőrzésében.
Kiegyensúlyozott étrend
Győződjön meg róla, de ne feledkezzen meg a multivitaminokról ásványi anyagokkal. A nélkülözhetetlen vitaminokban és ásványi anyagokban hiányos étrend az egész szervezetre hatással lehet, beleértve a körmöket is.
Kiegészítők szedése előtt azonban kérjen orvosi tanácsot. Beavatkoznak bármely vényköteles gyógyszerbe, és egyéb kockázatokat is hordoznak.
Legyen óvatos a használt termékekkel kapcsolatban
Sok körömlakk vagy kezelés erős vegyszereket tartalmaz, amelyek ténylegesen gyengíthetik a körmöket. Az acetont tartalmazó körömlakklemosót kerülni kell, mert károsíthatja a körmöket.
Keressen nem mérgező körömlakkokat és lakkokat, valamint acetonmentes körömlakklemosót. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) figyelmeztet a mindennapi körömápolási termékekben található egyéb potenciálisan káros vegyi anyagokra.
Továbbá, ha kézfertőtlenítőt használ, ne kerüljön a körmére, és takarékosan használja. Az alkohol alapú fertőtlenítőszer kiszárítja a körmöket (és a kezeket), ami törékeny körmökhöz vezet.
A ház körüli takarításkor gumikesztyűt kell viselni. Sok tisztítószer vagy tisztítókendő tartalmaz olyan vegyszereket, amelyek károsíthatják a körmöket. A kesztyű segít elkerülni ezekkel a vegyi anyagokkal való érintkezést.
Ha olyan sampont használ, amelyet olaj eltávolítására terveztek (azaz zsíros hajra), az elvékonyíthatja a körmét és törékennyé teheti azokat. Próbálja meg néhány hétig cserélni a sampont, és nézze meg, észrevesz-e a változást.
Kerülje a gél vagy akril körmök használatát
Bár egyszerű alternatívaként mutatják be azokat, akiknek problémái vannak a körömnövekedéssel, gyakori használatuk a körmök hámlásához vezethet, ami elvékonyítja azokat. Ha nem tudja nélkülözni ezt a szokást, mindenképpen tartson szünetet az alkalmazások között.
A gél lakkozáshoz szükséges ultraibolya (UV) fénynek való kitettséget a rák kockázati tényezőjeként azonosították, bár további kutatásokra van szükség.
Az expozíció öregíti a bőrt is, amely támogatja az egészséges körmöt. vigyen fel fényvédő krémet a kezére legalább 20 perccel azelőtt, hogy a kezét UV fénynek tenné ki.
Adjon szünetet a körmeinek a lakkozástól
Bár a körömlakk jól néz ki, a körmöknek lélegezni kell. A körömlakk folyamatos használata, még a nem mérgező körömlakk is, gyengítheti a körmöt.
Körülbelül egy hetes körömlakk használata után távolítsa el a körömlakkot acetonmentes lakklemosóval, majd hagyja lakkmentesen egy hétig.
