Ha étrendje és étrendi változtatásai nem hozták meg a kívánt hatást, annak oka lehet a lassú anyagcsere vagy a méreganyagoktól eltömődött máj. Természetes italokkal felgyorsíthatod a cserét, mi pedig megtudjuk, melyik teának van nagyszerű hatása és hoz igazi eredményt.
A fogyáshoz nem jó éhezni, mert így megvonod a szervezeted a szükséges tápanyagoktól. Mindenkinek az a legjobb, ha hallgat a saját testére, és kiiktat az étrendből minden felesleges, üres kalóriával teli élelmiszert.
Ha éhes vagy, akkor a szervezet azt az üzenetet kapja, hogy hiány van a tápanyagokból, és a „takarékossági” fázisba kerül, és így még jobban lelassul az anyagcsere és elkezdi raktározni a zsírt (hogy megvédje magát).
Sokkal hasznosabb, ha csökkentett kalóriatartalmú ételeket egyenletesen elosztva fogyasztunk, és így természetes eszközök segítségével gyorsítjuk az anyagcserét. A zöld tea az egyik legjobb anyagcsere-gyorsító italként ismert, mely aromás és hatékony fűszerek hozzáadásával tovább fokozható.
1. RECEPT:
Adjunk hozzá fél teáskanál fahéjport, fél teáskanál mézet és egy citrom levét vagy ízlés szerint egy csésze előre elkészített zöld teához. Kezdje a napot egy csésze ezzel a teával, és egyen hozzá mandulát – legfeljebb 7-8 darabot (ennél több megterhelheti az emésztőrendszert).
Az első két hétben nagyobb fogyás tapasztalható – akár 3 kg-ig. Később a lerakódások olvadási folyamata lelassul, de legyen kitartó, kötelező fizikai gyakorlatok hozzáadásával.
2. RECEPT:
Zöld tea és szódabikarbóna. Ez az ital felgyorsítja a szunnyadó és lelassult anyagcserét, és ezzel beindítja a zsírsejtek lebomlását és a zsírszövetek olvadását a kritikus területekről.
A zöld teában található főbb vegyületekről, mint a katechin, theanin és a koffein kimutatták, hogy zsírt égetnek a szervezetben, míg a szódabikarbóna hozzáadása drámaian fokozza ezt a hatást, mivel savas környezetben nem szívódnak fel jól.
Hozzávalók:
- ¼ teáskanál szódabikarbóna
- 1 csésze főzött zöld tea (jobb, ha zöld teaporból készítünk teát, mint filteres zacskóból)
Elkészítés módja:
Az ital úgy készül, hogy egy teáskanál szódabikarbónát (1 csipet) adunk egy előzőleg elkészített csésze zöld teához. Igyon naponta legalább egyszer.
RECEPT 3
Hozzávalók:
- 1 csésze víz
- 1 evőkanál chia mag
- 1 evőkanál zöld tealevél
- néhány mentalevél
- fél pohár jég
- fél citrom leve
Eljárás:
Áztassa a chia magot vízben, hogy körülbelül fél órára vagy kevesebbre duzzadjon.
Ezután tegyen egy pohár vizet a tűzre. Mielőtt felforr, adjunk hozzá egy evőkanál száraz zöld tealevelet, és főzzük lekapcsolt tűzhely mellett további 3 percig. Egy nagy pohárba vagy kancsóba szűrjük le a teát, hagyjuk kihűlni, majd adjunk hozzá jeget, néhány mentalevelet, citromlevet és pattogtatott chia magot.
Igya meg az italt minden nap éhgyomorra, lehetőleg reggel. Minden harmadik napon a következő itallal helyettesítheted: egy pohár kókuszvízben tegyél egy teáskanál őrölt chia magot, fél teáskanál spirulinát és fél teáskanál búzafűport. Keverjük össze az összes hozzávalót, és hagyjuk állni néhány percig, amíg a magok kocsonyásodnak. Ezután igya meg az italt.
